不论是备孕中的女性，还是怀孕中的女性，都会补充叶酸。那么叶酸是什么，叶酸的作用都有哪些呢?这些问题，在我们当初备孕的时候，都还是懵懂的状态。只是遵照医生的医嘱，吃一定量的叶酸。而下面的内容，我们就来讲一讲叶酸。
一、叶酸是什么
叶酸也称维生素B9，是一种水溶性维生素;1941年，科学家第一次从菠菜叶中提取并纯化了这一维生素，故而命名为“叶酸”。
二、叶酸的作用
叶酸作为一种人体必备的化合物，却无法由人体自己合成，必须依靠外部补充才能获取。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的功能，可以降低巨红细胞性贫血和白细胞减少症的发病。叶酸还参与嘌呤与胸腺嘧啶的合成，在DNA和RNA合成过程中起到重要作用。叶酸还参与多种氨基酸的代谢，对人体其他有机化合物的代谢合成意义重大。缺乏叶酸可能会造成一系列健康问题，包括血液系统疾病和畸胎等。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，比如酵母、动物肝脏和绿叶蔬菜。但是由于天然叶酸十分不稳定，容易在阳光、加热的情况下发生氧化和变性，失去功效。因此叶酸的生物利用率较低，仅靠食物较容易产生叶酸缺乏。在中国，由于饮食偏好热食和精加工，叶酸缺乏的情况更加普遍。所以孕妇在食补的情况下，并不能满足身体对叶酸的需求，还要配合药物一起来提供身体所需要的叶酸。
三、叶酸什么时候吃最好
根据研究，叶酸的补充应从备孕期就开始。怀孕前3-6个月补充叶酸可以保证胎儿早期发育时就处在叶酸充足的环境下，避免叶酸缺乏导致的发育迟缓等问题。补充叶酸要至少持续到孕后三个月左右，保证发育的关键时期叶酸充足。
叶酸是什么，叶酸有什么作用，看完以上的内容，希望可以为你们提供一些帮助。另外怀孕除了需要补充叶酸之外，还要穿上如优加等知名品牌的防辐射服，来防护电磁辐射。如今的电磁辐射也是一样会对胎儿有影响，需要提前进行防护。