如果想要生一位聪明健康的宝宝，那么从饮食上，就要格外的注意。因为合理的饮食，可以为孕妇及胎儿提供大量的营养成分。但是还有一些饮食，不但没有营养成分，在备孕期间的女性是不能吃的。
备孕期间，饮食的确是很重要，我们需要给身体提供大量的营养，来给宝宝提供一个好的胚胎环境。那么在备孕期间看，是什么都能吃吗?其实并非如此，那下面就一起来分享关于备孕期间不能吃什么的一些常识吧。
备孕在很多时候，都是针对女性来进行的，而对于男性来讲，却有很多事情都忽略了。殊不知这样是不对的，对于备孕中的男性来讲，优质的精子，是生出健康宝宝的前提。
如今叶酸已经成女性怀孕的必备品，为了宝宝的健康，不管是在备孕期，还是在怀孕期，都会补充大量的叶酸。那么我们补充叶酸要从什么时候开始吃，吃到什么时候为最佳呢?
在饮食上备孕吃什么好呢?吃什么比较容易怀孕，其实关于饮食在准备怀孕的时候，我们就相当的注意了，因为饮食中的营养是天然的，能够帮助到我们以及胎儿，那下面我们一起来了解饮食。
在备孕和怀孕前三个月的时候，孕妈都要补充叶酸，为了能够更好的保护胎儿的健康。那么我最近有听到，准爸爸要补叶酸吗?那下面我们就一起来了解叶酸是什么，准爸爸是否也要补吗?
中国人历来注重吃，中国的饮食文化更是博大精深。有人受伤了要通过食补恢复身体，老人身体虚弱也要通过食物来使身体变得强壮，而备孕女性更是需要通过饮食把身体调理到最佳状态。
最近我们做了个调查，题目是孕前最期待的事情有哪些?不少备孕女性给出的回答都是吃。果然都是耿直girl，简单粗暴。没错吃对于女性来说真是又爱又恨，想吃的美食那么多，可是吃了又怕发胖。
我们一直强调备孕女性的身体状况决定了怀孕后胎儿的身体状况，而且孕妈的喜怒哀乐都会影响胎儿的发育。不过我们仔细分析一下，食物、情绪、胎教哪一项对胎儿的发育影响最大呢?
一说到补肾我们就会不自觉的想到男性，其实女性也需要补肾。补肾补得是肾气，是用以化生体内各种物质的元气。尤其是孕前女性格外需要补肾，这样才能为怀孕打下良好的基础。
很多女性朋友经常和小编反映说自己总是手脚冰凉，尤其是在冬天更加明显，而且她们大多处于备孕时期，如果以这样的身体怀孕，那么将会给胎儿造成不利的影响。
前些年我国出现了数个震惊全国的食品问题的大案，至今想来都令人不寒而栗。记得当时人们几乎是“谈奶色变”、“谈蛋色变”。虽然这几年我们的食物安全有了一定的保障，可是各种农药、工业添加剂的使用，还是会让我们的身体内积累很多毒素。
现在生活条件好了，鸡鸭鱼肉成了我们餐桌上的常客，可是经常吃这些肉类会在体内积存大量的毒素。这些毒素长期滞留在人体内，会引起很多疾病。如果不把这些毒素排出去，当你怀孕后还会危害到胎儿的健康。
中医认为肝藏血，女子以肝为先天，所以说血对于女性来说有特殊的意义。女性因为经期等原因容易出现贫血的症状，而且一旦怀孕的话又要以血养胎，所以备孕时期补血是很重要的。
俗话说药补不如食补，所以我们一直提倡食补食疗，也就是通过食物来滋补身体治疗疾病。不过不同的食物所具有的功效是不同的，有些食物是不适合备孕男女食用的，如果食用了这些食物可能会导致不孕不育。
人这一生要有所为有所不为，知道不应该做的才能更好地去做应该做的。其实这里面讲的是一个选择的问题，比如说孕前饮食。有些准备要小孩的女性平时就是吃货一枚，借着备孕的名义更是肆无忌惮地想吃什么吃什么。
古语有云：工欲善其事，必先利其器。孕育新生命这件事年轻夫妻们应该把它当做一项事业去做，要把自己的身体当做一把武器去锻造和磨练。就身体的锻造和磨练而言，营养丰富的食物是最好的选择。