中国人历来注重吃，中国的饮食文化更是博大精深。有人受伤了要通过食补恢复身体，老人身体虚弱也要通过食物来使身体变得强壮，而备孕女性更是需要通过饮食把身体调理到最佳状态。备孕期是一个承前启后的重要时期，直接关系着受孕后胎儿能否正常发育，所以备孕期女性朋友们一定要注意所吃的食物。那么备孕期女性应该吃什么呢?小编这就带着大家来看看!
一、鸡蛋
康奈尔大学的一项研究指出，鸡蛋中富含的胆碱对胎儿发育起着重要的作用，其影响力可延长至成人。鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的极佳来源。
二、豆芽
豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
三、海藻
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
四、果蔬汁
鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
五、韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。
女性备孕期应该吃什么，大家都知道了吧。我们人体就好比一架机器，同时也是一个复杂而精密的系统。对于一架机器而言，用什么材料制作的在很大程度上就决定了它的寿命有多长。所以要想将来胎儿发育的好，备孕期女性就要多吃富含营养的食物。