一说的补肾，人们往往认为这是男性的事，男性因为性生活会排出精液，所以需要补肾。事实上，补肾不只是男性的事，也是女性的事，可以说补肾是部分男女的。尤其是准备要小孩的女性，如果在肾虚状态下怀上宝宝，那宝宝将来的身体健康必然会受到影响。所以今天我们就和大家聊聊女性孕前补肾吃什么?
一、核桃
核桃能够减缓肾精的消耗，从小就比较爱吃核桃的话，上了年纪以后头发、牙齿、眼睛都会比较好。核桃的样子跟大脑很像，俗话说的好，吃什么补什么，因此在怀孕前和怀孕期间多吃核桃的话，生下的孩子会更聪明。
二、鸡蛋
鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常吃鸡蛋能够增加体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。在制作鸡蛋的时候最好是能够做到“溏心”。
三、黑枣
中医方面是这样说的，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，所以可以多吃。
四、山药
说到补肾一定要提到它，在传统补肾佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中都能够看到山药的身影，山药有着非常强大的补肾作用。除了补肾之外，山药还能够作用于肺和脾。在怀孕之前适合服用，在怀孕以后还能够用来养胎。每天差不多吃50g-200g就可以了。
五、桑葚
桑葚又叫做桑果、桑枣，味道甜美，深受大家的喜爱，被人们称为：“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有着补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。
六、葡萄
葡萄中含有非常多的矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，并且还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，因此多吃能够起到补气养血、滋肾宜肝的作用。另外，葡萄还能够缓解胃炎。
女性孕前补肾吃什么，大家都了解了吧。如果你经常出现腰酸腰冷、脱发白发、健忘等症状，十有八九是肾虚所致。所以不论是孕前还是平时，广大女性都要注意补肾。肾脏是人体重要的器官，内藏真火，是人体元气的所在之处，只有肾气足才能身体健康，才能孕育健康的下一代。