为了生育健康孩子，准爸妈们在落实怀孕计划前，都有三个月的备孕期。用于改变不良的生活习惯，调整饮食、身体素质与机能。在备孕期，不抽烟喝酒，不吃辛辣食物都是大家耳熟能详的备孕注意事项了。那么，除了这几条外，还有哪些备孕注意事项是准妈妈们务必要注意的呢?以下是好孕2000总结的备孕期不得不注意的八件事，希望大家能放在心上。
备孕期不得不注意的八件事
1、不要轻易减肥
体重与怀孕能力有着非常密切的联系，一般来说，体重过轻或者过重的人都不容易受孕。女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。
而女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。
2、不要全吃素食
我们都知道大S在备孕期间，改变了她一直以来吃素食的习惯，特地增肥，为做母亲做好准备。如果全吃素食，这会影响到女性的排卵。所以，为了顺利怀孕，不要吃全素食咯。
3、不穿紧身衣
紧身衣虽然能够塑性，让人看起来更加秀丽挺拔，但是在备孕期间穿紧身衣却不是一个明智的选择。已经有相关的研究表明，紧身衣裤会对子宫和输卵管产生压力，即使脱去紧身衣，这个压力还是会持续存在一段时间。长此以往的话，子宫内膜会发生异位。
4、尽量少穿高跟鞋
高跟鞋的确是让女性更加美丽的一项伟大发明，但是其实它对于女性的身体也是有伤害的。因为长时间穿高跟鞋会使得身体倾斜，盆骨也会发生倾斜，容易造成盆骨的异位，子宫也会前倾，这样不孕的机会几率会增大。
5、注意外阴的清洁和卫生
在准备怀孕之前，一定要到医院做全套的检查，而其中的重中之重，就是生殖系统的健康。如果有妇科炎症的话，一定要及早治疗。不然这会直接影响怀孕的几率。日常生活中，除了可以用清水对私处进行清洁之外，还可以用一些中草药洗剂，来抑制病菌的繁殖，预防妇科疾病。
6、经期不能做爱
大约80%的不孕女性的血清中含有ASAb抗体。而如果在经期做爱的话，精子会与免疫细胞相接触，产生ASAb抗体，使得体内的精子凝聚失去活力，这样受孕的机会自然就降低了很多。而且经期做爱会对子宫造成伤害，也不卫生，容易滋生细菌。
7、一定要运动
不要认为准备怀孕期间就应该要静养。每天三十分钟的锻炼时间，对于准备备孕的准爸爸和准妈妈都是十分必要的。如果每天坐的时间很长，会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。受孕的几率就会变小很多。所以，每天运动半小时，健康生活每一天，还有利于下一代的健康生活哦!
8、别忘了穿防辐射孕妇装
手机，电脑的增多以及大家对这些电之产品的依赖，让准妈妈要想完全的远离电磁辐射环境变的几不可能。为了防御电磁辐射，防辐射孕装成了大家保护生育能力，保护胎儿健康的重要手段。有关的防辐射服知识：请阅读《剖析孕妇防辐射服有用吗?什么时候穿》以及《2015上半年网络畅销十大防辐射服品牌摸底抽检公告》。
以上是好孕2000总结的备孕期不得不注意的八件事，不知道大家看后是否有同感。做好备孕工作，是优生的基础条件。为了做好这一工作，大家在没事的时候，不妨多阅读一些相关的知识，为自己的生育计划添砖加瓦。