我们要想办成一件事，不仅受客观条件的限制，还受主观条件的影响，其中精神状态就是主观条件中的重要一项。有些准备要小孩的夫妻们，因为精神压力比较大，导致很长时间内怀不上宝宝。为了让他们早日感到做父母的快乐，今天我们就给大家介绍一下备孕减压的注意事项有哪些?
1、受孕需要耐心
如果你没有马上怀孕，记住，你不孤独!即便是身体健康的夫妇想要孩子，也是需要时间的。尽量不要被这个问题所困扰，这只会使时间过得更慢。不过，如果你35岁以下，并且非常认真地尝试受孕已经超过了12个月，或者你目前35岁以上，已经努力了6个月，还不见动静，那么就该到医院去就诊，进行相关的生殖能力的检测。
2、了解自己身体状态
掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的月经周期。这些可以帮助你在合适的时间安排性生活，为受孕成功增加机会。
3、采取性爱小技巧
“性”致盎然有助于增加受孕的几率。如果仅仅是按部就班地把受孕当成需要完成的任务，那么你还能期待自己有多少激情呢?别把亲密当成任务来完成，运用你的想像，让气氛更加热烈一些!
4、保持心态平和
在努力受孕的过程中总是充满着希望、失望、和令人疯狂的等待。所以这个时候最应该善待自己和丈夫。“每个月的老朋友”又不受欢迎地来了?尽量使自己感觉更好些吧——修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一顿烛光晚餐、看两场时下最火爆的音乐会……关键是要让自己感到满足和快乐，因为那是你应该得到的!
5、不要害怕花时间
如果受孕的准备过程给你、你的丈夫或是你们之间的关系带来了不好的影响，不要害怕停下来，让身体和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一边，不要再做时间表的奴隶了。放松下来，享受彼此的亲密与陪伴。让夫妻间的亲密成为一种乐趣，不要再去理会那些生理周期了。
备孕减压的注意事项有哪些，大家都知道了吧。实际上，想要怀上宝宝对于父母双方心理状态的要求是比较高的。有时夫妻双方尽管在物质方面准备的很周到了，但是却因为心理状态不佳，各种压力缠身，导致无法受孕。为了早日受孕，大家要放松心情，坦然面对，这样自然会收到怀孕的好消息啦!