我们每个人的生命都是始于父精母血，这说明宝宝的健康和父母有着很大的关系。父母身体健康、乐观开朗，生下的宝宝自然也就比较健康。相反，如果父母双方患有疾病，那生下的宝宝自然会受到一定的影响。所以为了优生优育，一定要注意保持身体健康。下面我们就给大家介绍一下健康怀孕的标准有哪些?
1、精神状态良好
年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
2、加强锻炼
准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的身体素质，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
3、适当补充营养
为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
4、保持生殖健康
准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
5、远离烟酒
烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
健康怀孕的标准有哪些，年轻夫妻们都知道了吧。世间每一位父母都深爱着自己的儿女，所以在怀孕前他们都会进行一段时间的备孕。不过备孕虽然很重要，但总是有种临时抱佛脚的感觉，要想真正把身体养好，就要在平时多加注意，这样才能为生育一个健康宝宝打下坚实的基础。