俗话说一年之计在于春，这话也适用于备孕。春天万物复苏，到处一片生机勃勃的景象。对于准备要小孩的年轻夫妻来说可不能错过这个好时间。那么春天成功备孕的方法有哪些呢?下面就让小编来给大家介绍一下吧。
1、一定要算清你的排卵期
子宫的排卵时间是有规律的，男性的精子在子宫内的存活时间在48小时-72小时之内，想要受孕几率更高一些，就要准确把握准妈咪的排卵期，这是提高受孕率的一大关键。
相对于经期比较稳定的女性朋友来说，计算排卵期就相对没有那么难，通常在下次例假来之前的两个星期左右，算准了排卵时间再进行夫妻房事生活，成功受孕的概率会更大一些。若是月经周期并不稳定，那就只能从身体细节变化来察觉了，比如说排卵期的女性白带会相对多一些，而且胃口下降，但是性欲高涨，这都是排卵期的表现。
2、提高身体素质是关键
春天的气候总是飘忽不定，忽冷忽热很容易出现发烧感冒的情况，若是体质比较弱，就很容易感染细菌，因此在备孕期，我们提倡女性多锻炼身体，比如说游泳、爬山、羽毛球等等，运动强度要根据每个人的体质来决定，每次运动的时间不能低于半小时，但不能高于四十五分钟，运动要长期坚持才能有效。
3、有针对性的进行食补
春天以养胃为主，饮食结构的搭配要根据女性的身体情况来决定，若是月经比较少，那就要多吃一些猪肉、猪肝、菠菜和红枣来养气血，同时多吃维生素C高的瓜果蔬菜，增强身体抵抗能力，另外黑芝麻核桃对身体也大有益处。
备孕期的食补，我们建议在清晨和中午进补效果会比较理想，而且白天运动量比较大，食物热量会被日常活动消耗掉，不容易在身体内堆积脂肪，夜晚的食补建议多吃青菜和豆制品，小米粥南瓜粥也是比较不错的选择。
春天成功备孕的方法有哪些，今天就和大家聊到这里。备孕是件十分重要的事，备孕做不好会直接影响到胎儿的发育，为了拥有一个健康聪明的宝宝，爸爸妈妈们一定要认真对待备孕哦!