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备孕前需要做哪些准备

06/06/2018

  

  关于怀孕这件事,小编觉得备孕前想清一些问题对怀孕本身是很重要的。虽说现在人们的思想观念已经很开放了,但仍旧有重男轻女的家庭存在。有些老人抱着这种陈旧的观念,会对年轻夫妻在心理上造成很大的压力。下面我们就来梳理下备孕前需要做哪些准备,让大家轻松备孕无烦恼。


  1、男宝女宝都是宝


  备孕中的小夫妻,千万别重男轻女,或重女轻男,说实在的,现如今,仍然是重男轻女的家庭比较多,有些是长辈们会重男轻女。但不管怎样,如果有了这种非生男孩或非生女孩不可的念头,其实在夫妻双方的心理上就多了份压力。生男生女都各占百分之五十的机率,只要宝宝健健康康出生就要比什么都重要了。所以,在备孕期间的小夫妻们,不要在生男生女的问题上给自己太大的压力。


  2、提前做好价格预算


  养孩子可是价格不菲啊,从准备怀孕开始,做好预算就应该是小夫妻们需要考虑的重要因素之一。现如今,时代不同了,我们现在所生活的年代不像上个世纪,生多少都可以养活下来,现在的孩子都要赢在起跑线上,小到一个纸尿裤,大到日后要报什么补习班,样样都不能落后,每一样都是一项支出。而如果提前没有做好预算,日后会压力很大,也会令夫妻俩矛盾滋生。


  3、适量的运动养好身体


  在备孕期间,适量的运动有助于身体的健康,这样更适合怀孕,所以,小夫妻俩应养成良好的运动习惯,丈夫运动可以促进精子活跃度,妻子运动可以提高卵子质量,所以,适量的运动,让身体更加健壮起来,对于孕育优质的小宝宝非常有帮助。


  4、科学饮食的营养


  夫妻双方在备孕期间的饮食应保持科学营养的饮食,坚持膳食营养均衡,就能够提高妻子的受孕和孕育健康优质宝宝的机会。在备孕期间,女性需要注意,不能沾烟酒、咖啡,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、火锅等,同时,少吃甜食和腌制食品,多吃新鲜的水果蔬菜,保持自己的身体健康不生病,一旦生病又要吃药,这样的备孕就非常不科学了。作为丈夫,也要戒烟戒酒才行,同时,要多吃提高精子质量的食物,如韭菜、大蒜、芹菜等等。


  5、补充微量元素


  夫妻双方在备孕期间应适当补充微量元素,女性可以开始补充钙、叶酸等微量元素,确保体内的叶酸和钙的充足,每天一颗叶酸片,备孕男性也可以补充叶酸,同时,钙铁锌等可以从食物当中获取。 备孕期间最重要的是在均衡膳食的基础上、增加叶酸的摄入。所谓的均衡膳食,就是在碳水化合物(主食)的基础上,保证维生素、矿物质、蛋白质的摄入。


  6、宠物就不要养了


  准备要宝宝的小夫妻们,可以先把宠物送人了,为了要一个健康的宝宝,只得暂时与它们分开呢!因为,宠物是各种病菌的传染源,会传染给胎儿,使得胎儿畸形或孕妈流产等。


  科学备孕,让宝宝赢在起跑线上。备孕前需要做哪些准备就给大家介绍到这里。怀孕是夫妻俩共同的大事,需要两个人同心同德,心往一处想,劲往一处使,这样才能早日喜得贵子。想了解更多孕期知识,请继续关注好孕2000的其他栏目。



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