作为宝宝的共同缔造者，要想生育健康、聪慧的宝宝，男性朋友也是少不了充分备孕的。要做好男性备孕工作，相关的孕前注意事项就要先搞清楚。可是对于大多数男性朋友来说，这些东西恐怕平时都是很少了解的，更何况是系统的知识。那么，本文，就让好孕2000将备孕男性孕前注意事项对大家做一个系统的介绍吧。
关于孕前准备，大体来说就是夫妻双方要做好三方面的准备工作。一是怀孕之前的身体准备，也就是孕前检查，这是查看男女双方是否患有疾病，以免影响胎儿正常发育。二是怀孕之前的精神准备，就是说需要有一个好的心理状态。三是怀孕之前的生活准备，这主要是纠正平时的一些坏习惯，以免影响宝宝的发育。下面，主要来为男性朋友们介绍一下备孕男性孕前注意事项。
一、身体准备
孕前检查
男性在备孕时首先要注意做孕前检查，在孕前检查中，最重要的就是精液常规检查。精液常规检查是测定男性生育力的最重要、最基本的指标。因为男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响非常大，因此特别要注意。
二、精神准备
1、健康的夫妻生活
夫妻生活的次数过多或无节制，每次种子的量就会减少。另外，也不能长时间的没有夫妻生活，长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力，衰老的比例也会不断扩大，容易造成胎儿智力低下、畸形。
2、健康的心理状态
长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，同时不良情绪也直接影响男性的功能。
三、生活准备
1、营养均衡
有些男性偏食，会导致不同程度的营养失衡，在孕前，一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡，有目的的调整饮食，多储存一些自身体内含量低的营养素。还要保证良好的饮食习惯，饮食无规律，经常应酬，过多食用油炸，肉类食品，会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，影响脑垂体功能，可能会影响男性生育能力。
2、禁烟酒
对于男性朋友来说，影响种子最大的因素就是烟酒，吸烟对种子的生成、成熟以及畸形的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟，种子的存活率仅为40%。吸烟时间越长，畸形发生率越高。酗酒不仅会导致生育功能降低，还可使70%左右的种子发育不良而失去活力，使其染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
3、不要滥用药物
对于用药，不仅对女性有要求，对男性也有。备孕男性，一定不能滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
4、与电磁辐射保持距离
男性生殖细胞和精子对电磁辐射较为敏感，因此电磁波对男性的影响，主要表现为男子精子质量降低。日常生活中，辐射源很多，其中微波炉、手机以高频辐射为主，电视机、空调、电脑等以低频辐射为主。另外常用笔记本电脑直接放在身体上使用，一方面使电磁辐射距离身体敏感部位更近，危害更大。另一方面机身所产生的热量也会使睾丸周围温度升高，影响生精功能。
5、少洗桑拿
不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。
以上就是备孕男性孕前注意事项的相关知识了。综上所述，大家可以了解到，所谓的孕前准备，就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。