大家都知道，钙、铁、锌等是人体不可或缺的微量元素。对于将要怀孕的准妈妈来说，尤其重要。那么，备孕检查中要检查微量元素吗?如果检查出自己的微量元素不足怎么办呢?关于这些大家想要知道的知识，怀孕知识网将在以下内容为大家详细的讲解，大家一起来了解一下。
一、备孕检查中要检查微量元素吗
微量元素检查在印象里都是孕初期或者孕中期的准妈妈去检测的，用来检测自己和肚子里的宝宝身体是否缺乏某些元素。不过，怀孕知识网建议备孕期间的女性不要等到怀孕后再去检查，可在备孕期间就对身体内的微量元素检测。这样做是在怀孕前了解体内的微量元素是否太低或者太高。我们常常误以为要等到怀孕后在检查，再针对性的补充。却不知提前检测，提前预防，对怀一个健康宝宝是多么重要的事情。
二、微量元素都要检查哪几项
1.钙
很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然，储备钙质要从孕前开始。怀孕后，准妈妈身体里现有的钙质，会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，消耗的钙量要远远大于普通人。整个妊娠期间，准妈妈都要特别注意补钙。相关专家认为，补钙还要提早一步，最理想的补钙时机，应该从准备怀孕时开始。
2.铁
孕妇怀孕之后最容易缺铁，长期如此还有可能会诱发缺铁性贫血，从而严重威胁到母婴健康。临床研究发现，贫血严重的母亲所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%。
3.锌
女性如果缺锌，胚胎发育必然受到影响，甚至形成先天畸形。为防止缺锌，女性从准备怀孕前半年时就必须戒酒，同时应多吃瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等富含锌的食品。
4.铜
医学早期研究发现，在致婴幼儿死亡的疾病中，患儿以贫血为主症，常因精神异常、运动障碍和全身动脉血管迂回曲折而夭折。这是因为母亲在妊娠期间血中铜含量过低，引起胎儿缺铜，影响胎儿某些酶的活性以及铁的吸收和运转，最终造成贫血。
5.镁
镁是人体重要的微量元素之一，孕妇缺镁，将不能正常妊娠。在怀孕初期，由于早孕反复呕吐或长期慢性腹泻，均可造成缺镁，导致胎儿死亡及唇裂、短舌、脑水肿等严重畸形。大豆、芝麻、海带、玉米、菠菜、黑枣、香蕉等含镁量丰富，孕妇可以多吃一些，以防止孕期体内缺乏镁元素。
6.铅
计划中的宝宝健康都和妈妈血液中的铅含量密切相关，一旦进入孕期，母体内的血铅能够很容易地通过胎盘进入胎儿血液中。相当一部分女性不明原因的不孕可能是铅超标所致，血铅超标还会增加流产、早产、胎膜早破、死胎的可能性。最好在怀孕的前三个月来查血铅水平，未超标的要防超标，已超标的要及时通过改变生活方式和饮食调整治疗，等血铅回到安全水平后再要孩子。
三、如果备孕期间检查出缺乏微量元素，怎么办?
1. 积极锻炼身体，增强身体抵抗力
2. 吃新鲜自然食品，保持三餐规律、荤素搭配，少吃罐头、油炸、快餐、塑料容器热食或热饮。
3. 减少皮肤与汽油、颜色鲜艳的塑料或其他涂层物件，如彩色被子、碗碟、彩妆用品等的直接接触。
4.有针对性的调整饮食结构，制定合理的饮食计划。如果饮食中无法得到充足的补充，可以选择值得信赖的微量元素补充剂。建议在医生的指导下补充合理剂量。
备孕检查中要检查微量元素吗?从上述内容我们了解到，为了宝宝的健康，大家在备孕时最好及时的检查微量元素，在针对性的进行补充与调整。给孩子的到来铺设一条康庄大道，这对怀孕以及生育一个健康宝宝无疑是非常有利的。