到了孕晚期，准妈妈的肚子变的非常大，因此，行动也变的很不方便。但是，为了宝宝健康，顺利生育，准妈妈还是要坚持一定的运动。只是在运动的时候，要多加小心，尤其是对孕晚期的注意事项，不可大意。那么，孕晚期注意事项有哪些呢?让好孕2000来为大家讲解一下。
一、孕晚期怎样运动
怀孕并不是生病，所以，即使是到了孕晚期，也不是要整天躺在床上，适当的运动对孕妇增强体力、增进健康都非常有帮助。只是在非常时期，运动就需要有所讲究。那么，孕晚期应该怎样运动呢?
1、孕妇由于腹部凸出，所以平衡性下降，所以应抬头、后背挺直、脖子伸直、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走，行走步伐不宜过大。
2、准妈妈最忌讳摔倒，所以下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
3、准妈妈坐下时，最好保持背部挺直，使背部和臀部依靠在座椅上，保持平衡。
4、站起身时，要沿椅子的前沿，用双手撑起，用腿部肌肉支撑，避免身体倾斜。
5、站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。
6、孕晚期准妈妈体力大幅度下降，所以即便是上楼，也应拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
二、怀孕晚期注意事项
1、保持心理健康，理性对于怀孕，不要过度紧张，尤其是初次怀孕的准妈妈需要多了解孕期知识。
2、为了防止出现意外，准妈妈在少走动的前提下，按时至医院进行胎动监测。
3、当阴道出现流水，或者白带流出的时候，准妈妈一定要切忌慌张，及时拨打120就医。
孕晚期怎样运动?孕晚期注意事项有哪些?以上是相关的介绍。为了给宝宝提供一个舒适、安全的生长发育环境，准妈妈们要多辛苦了。在此，也希望好孕2000为大家所提供的知识，能够对大家有所帮助，感谢大家的持续关注。