怀孕期间除了在饮食生活上要格外的小心，在心里上，也需要树立一个强大屏障。有很多孕妈在怀孕时，就是因为担心过度，而得了产前忧郁症。那么怀孕前三个月，在心里上有哪些注意事项呢?下面我们就一起来分析一下吧。
怀孕前三个月，在心理上有哪些注意事项
1、在孕期适当的运动和饮食
有的孕妈时常在担心宝宝的营养健康，与其这样担心，不如自己做好点。在孕期，孕妈不要总坐着躺着，适当的运动是非常有必要的，散步就是最适合孕妈的运动方式。饮食上，要注意均衡搭配，适当的控制食量，以防止宝宝的体重过大，将来生产困难。
2、了解分娩的一些科学知识
几乎所有的孕妈对分娩充满着恐惧，医学上称其为12级疼痛。俗话说克服恐惧最好的方法就是了解它，了解了整个过程，才能在一定程度上放下心理压力，重要的是，在分娩时，可以很好的配合医生，减少分娩时的一些突发状况。
3、多幻想一下未来宝宝
我的宝宝是个小帅哥还是个小美女?宝宝是长的像自己多一点还是像爸爸多一点?宝宝如果是男孩我要教他什么?如果是女孩我要怎么打扮她?多想一下未来的宝宝，分散孕期的恐惧不安，还可以减少生理上的一些负担。
4、做好分娩准备
在将要临产时，家里人要帮着准备好所有的东西，孕妈一定要休息好，家人在心理上也多给孕妈打打油，最后是万事俱备，只欠东风，静候宝宝的佳音。
怀孕前三个月，在心理上有哪些注意事项 ?其实中重要的就是心情好，保持一个良好的心情，对自己和胎儿都是有好处的。另外在怀孕期间我们还应该穿上如优加等知名品牌的防辐射服，来防止电磁辐射，保护胎儿的建康。