女性怀孕后，随着孕期的推移、体形及体内激素的变化，身体常常会出现各种不适。最常见的某过于失眠多梦、身体浮肿等。但还有一种变化，也是常常困扰孕妈们的，那就是脚底板痛。这不仅严重的影响了孕妈们的出行，甚至连日常的休息都不能安稳。那么，孕妇脚底板疼是怎么回事呢?有什么办法可以缓解呢?
一、孕妇脚底板疼是怎么回事
孕妇脚底板疼是孕期常见的问题，孕妇脚底板疼除了严重影响到孕妈妈的正常生活外，还有可能也会给宝宝带来一定威胁，那么孕孕妇脚底板疼是怎么一回事呢?下面来分析一下孕妇脚底板疼的原因。
1、跖腱膜劳损
这大多是因为孕妇突然持续长时间地走路，或者是反复超负重，不过这种情况导致的疼痛是暂时性的，基本上好好休息几天就会消失。
2、肾不好
不少孕妇脚底板疼是因为肾脏不太好，所以如果长期脚底板疼，建议去医院做个检查，平常可以吃点补肾的食物，比如甲鱼、山药、枸杞等等。
3、神经病理性疼痛
这种疼痛比较特殊，有点像闪电麻木样刺针样疼痛，而且非常痛苦。这种情况自己在家是没有办法处理的，所以需要孕妇尽早去医院做治疗。
4、其它原因
很多疾病会并发脚底板疼，比如椎体关节错位、骨质增生、椎间盘突出等等。这是因为这些疾病可能会压迫到远端神经，进而导致脚心发热亦或疼痛。
二、孕妇脚底板疼如何缓解
以上内容，分析了孕妇脚底板疼的原因。为了让孕妈舒适的度过孕期，同时也是为了宝宝的安全，我们又必要为孕妈们找出脚底板疼的缓解措施。那么，孕妇脚底板疼如何缓解呢?以下方法可以参考。
1、多多休息
除了一些恢复性的运动，平常要减少走路，多多休息避免劳累，这样可以有效缓解脚部疼痛。休息时可以适当按摩，以达到活血的目的。
2、鞋子要舒适
平常要穿一些宽松柔软的鞋子，高跟鞋或者过紧的鞋子不要穿。若是有条件的话可以使用足弓平衡垫，可缓解足底肌肉紧张，起到一定的按摩作用。
3、注意运动
平常孕妇要做一些适量的运动，比如每天可以去踩鹅卵石，这可以软化脚部纤维组织。可以简单地在海绵鞋垫上做点处理，足跟部位挖个洞，这可以有效减轻走路时的痛感。
4、陈醋泡脚
取适量的陈醋，把它加热到适宜的温度，然后用醋泡脚，每次泡半小时左右，一天1-2次即可。坚持此法半个月，脚心疼的情况可以缓解，如果没有效果就要去医院做个检查。
5、其它情况
有些孕妇是因为缺钙而导致脚心疼，此类人群最好注意补钙，建议适当吃一些富含钙质的食物，也可选择补钙产品。还有的人则因脚部受风而脚心疼，此类人群可以遵医嘱服用祛风类药物。如果病因不明应去医院检查一下，然后再对症下药。
通过上述介绍，大家都了解孕妇脚底板疼是怎么回事了吧?再找出孕妇脚底板疼的原因后，好孕2000还为大家如何缓解孕妇脚底板疼提出了一些参考意义。大家可以尝试着去做，看能否帮到自己。如果实在不行，就及时到医院检查，看是否存在其他原因导致的脚底板疼。