“孕吐”是较为明显的怀孕症状之一，在许多的电视剧中，主人公都是通过突然到来的孕吐发现自己怀孕了的。孕吐虽然只是正常的怀孕症状之一，并不是什么严重的事，但真正吐起来时，那种翻江倒海的感受，却不是一般人能够承受的。于是乎，许多年轻孕妈都在寻找缓解的方法。那么，有没有怎样的方法?究竟怎样能减轻孕吐反应呢?让好孕2000来为大家介绍一下关于孕吐的那些事吧。
一、孕吐是怎么回事
孕吐是早孕反应的一种，在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。之所以会出现这样的情况，主要是下面几方面的原因。
1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
2、在怀孕早期，雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因。
3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。
4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
二、孕吐会影响宝宝健康吗
孕吐除了让准妈妈们感到痛苦外，还比较容易影响到准妈妈们的心情。而最让大家担心的则是，这样的吐法会不会影响到宝宝的健康。
1、适当的孕吐并不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。
2、频繁、严重的孕吐不仅会影响妈妈健康，也会影响宝宝健康。
三、怎样能减轻孕吐反应
作为怀孕症状之一，要想完全祛除孕吐反应几乎是不可能的，但是，通过一些科学的方法，缓解、改善孕吐反应还是有可能的。
采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些苏打饼干等。
避免空腹，假如吃不下东西，可以选择少食多餐，空腹会增加恶心感。
为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子，有开胃的作用。
不要吃一些难消化的或者比较油腻的食物，会对胃部产生负担。
充足的睡眠可以有效的抑制孕吐，休息好了，孕妈才有精神。
可以适量服用维生素B，可以适当的止吐。
注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里，尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。
尽量远离厨房。厨房是油烟重地，孕妇在孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应，所以在孕早期的时候，尽量不要进厨房，否则容易加重孕吐反应，甚至加重食欲不振。
Tips：
1、预防孕吐，妈妈们可以用煮些生姜甘蔗水或者柠檬水，有很好的止虚呕的效果。吃些苹果也有止吐的作用。
2、吐后可以喝一些酸牛奶、吃些苏打饼干。
怎样能减轻孕吐反应?以上内容，从孕吐的原因到孕吐对宝宝的影响以及缓解孕吐的方法，都有了相关的介绍。孕吐专家提醒大家，关于孕吐目前还没有明确的预防方法。准妈妈们对于孕吐这一怀孕症状只能保持顺其自然的态度。当然，有时也需要区别对待，对于轻的，可以耐受的，尽量保持乐观的态度，调节饮食，少吃多餐，保持营养，就可以满足母亲和胎儿的营养需要，不给宝宝造成影响。而当孕吐严重到不能耐受时，还是应积极的寻求帮助，到医院接受治疗。