当前位置:孕妈世界 > 快乐孕期 > 怀孕症状 >

怎么缓解怀孕初期的症状

17/11/2018

  

  怀孕初期的症状,对于女性来说就是一种折磨,而这种折磨,却随着胎儿一天天长大而惊喜着。那这种身体上的不适,除了需要被动性的忍耐,还有没有什么更好的办法,能够让辛苦的孕妈,舒心的度过整个孕期呢?


  怎么缓解怀孕初期的症状


  大部分孕妈怀孕都会伴有恶心胃灼烧、腰腹部疼痛、便秘、尿频、等情况,只有以少部分孕妈,可以躲过这样的折磨。所以为了让孕妈更舒服一些,我们可以参考以下的内容。


  1、便秘


  在怀孕过程中,因为活动量较少,饮食改变等原因,孕妇便秘情况也很容易发生。而且,由于子宫增大压迫结肠和直肠影响肠蠕动及张力,也会容易造成便秘。


  预防便秘,合适的食物行之有效:除了早上空腹喝一大杯凉开水外,还要多食水果、蔬菜等富含纤维素的食品,因为这些食品有助于胃肠蠕动。


  2、尿频


  多数女性的子宫是呈前倾屈位,膀胱就在子宫的前下方,所以随着子宫的逐渐增大,膀胱不断受到压迫,容积变小,孕妈妈就会出现尿频的现象。


  建议:孕妈妈在睡觉的时候,尽量采取侧卧位,因为侧卧位可以减轻,子宫对输尿管的压迫,防止肾盂、输尿管积存尿液而引发感染。另外,孕妈妈在晚上入睡前,不要喝太多的水,有助于缓解尿频的的现象。


  3、腰背疼痛


  在怀孕期间,尤其是孕中晚期,大多数的孕妈妈,都会出现腰酸背痛的症状,有的甚至疼痛感十分剧烈。


  建议:孕妈妈在孕期,应多补充维生素和矿物质元素,平时可以多到公园散散步,晒晒太阳,增加钙的吸收。


  适当的运动,如瑜伽、游泳、健身操等,也可以减轻腰背的疼痛。另外,不要在无依靠的凳子上久坐,最好在椅背上放上柔软的靠垫,来舒缓背部压力。


  床垫不要太软,沙发要能顶住腰的下部,弯腰时要弯曲膝盖,不要身体直接向前弯曲,这些都是在孕期中应该注意的事项。


  4、呕吐


  孕吐是孕早期较为常见的现象,有轻微和严重之分,不仅会导致孕妈妈身体很难受,也会影响孕妈妈的食欲,和营养的摄取,所以还是应该采取一些防护措施。


  建议:很多孕妈妈在孕吐后,就会选择吃一些较稀的食物,其实吃太多稀的食物,反而会使孕妈妈吐得更厉害。 孕妈妈应吃一些较干的食物,如干饭、苏打饼干、面包等。如果孕妈妈呕吐比较剧烈,这时就应该及时就医了,在医生的建议下进行治疗。


  以上的这几点,希望可以缓解你们怀孕初期的症状,在怀孕中也可以舒服一些。不过还要提醒孕妈,如今的电磁辐射,对胎儿的影响已经很严重了。这期间我们应该穿上防辐射服,如优加等知名品牌,以此来保护胎儿的成长。


备注:本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服



相关文章:
  • 怎样才能够缓解 怀孕初期症状(21/05/2019)

    孕期的准妈妈,都会受到早孕反应之苦,因此脾气也变得暴躁,这个时候,孕妈该怎样缓解呢?其实脾气暴躁也是怀孕症状的一种,所以这个时候的孕妈应该试着调整好自己的心情,那么怎样才能缓解,怀孕初期的症状呢?

  • 怀孕初期有哪些症状 怎么检测呢(03/04/2019)

    怀孕初期的准妈妈们,在自己还不知道的时候,身体上就出现了一些症状。但是每个人因为身体上不同的情况,所表现出来的症状也有所不同。那么怀孕初期有哪些症状,又该怎么检测呢?以下的内容希望能够帮助到孕期的你们。

  • 怀孕初期有什么症状 该怎样缓解(29/03/2019)

    怀孕的女性,身体上或多或少都会出现一些症状,这些症状可以提醒女性怀孕了。那么怀孕初期有什么症状,该怎样缓解呢?下面我们就一起来了解这这些内容吧。

  • 孕妇怎么才能缓解 怀孕初期的症状(22/12/2018)

  • 怎样缓解孕妇在怀孕初期症状(12/12/2018)

    不同的人在怀孕初期会有不同的症状,比较常见的就是孕吐了,有的孕妇在怀孕期间,孕吐比较轻,有的就比较严重了,甚至吃什么吐什么。那么在怀孕期间我们应该怎么样缓解怀孕初期的症状呢?

  • 孕妈怎么休息 才能缓解怀孕初期的症状(22/11/2018)

    很多孕妈在怀孕期间,总是不管怎么休息,都会感觉很疲惫,很累。而这些大部分原因又是因为怀孕初期症状所带来的。那么孕妈们该怎么休息,才能缓解怀孕初期的症状呢?

  • 如何缓解怀孕初期牙疼的症状(22/11/2018)

    牙牵动着我们身上的每一颗神经,俗话说“牙疼不是病,疼起来要命。”这句话绝对不需,每一个牙疼的人都体会过。我们普通人牙疼,可以吃药,看牙医。

  • 怎么缓解怀孕初期的症状(17/11/2018)

    怀孕初期的症状,对于女性来说就是一种折磨,而这种折磨,却随着胎儿一天天长大而惊喜着。那这种身体上的不适,除了需要被动性的忍耐,还有没有什么更好的办法。

  • 怀孕初期的症状该怎么缓解(09/11/2018)

    对于怀孕的女性来说,真的是意外中的惊喜,在这期间大部分孕妈,身体上会出现一些不适的症状,称早期反应。这些反应,对孕期的女性来说,肯定是心理比较紧张,又比较烦躁。

  • 该怎么缓解怀孕初期的症状(08/11/2018)

    大部分孕妈,在怀孕的时候,都有早孕的反应,有的会头晕、乏力、食欲不振,还有的会厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等。那么在怀孕期间,我们又该怎么缓解怀孕初期的症状呢?

相关搜索:
  

更多母婴知识,请下载   母婴知识宝典.rar

版权所有 北京优银嘉科技有限公司 京ICP备18029467号-1     
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为任何判断依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系