我们都知道人老了会长老年斑，可是你们知道孕妈们在孕期会长妊娠斑吗?老年斑多随着年龄的增长而产生，一般不会对人体有大的伤害。老年斑虽然难看，但老年人心态自然能接受自己因衰老而来产生的变化。然而妊娠斑则不一样，孕妈们多是处在青春年华，生完宝宝后还会去工作，长了妊娠斑可怎么行呢?今天好孕2000就给大家介绍一下孕期如何预防妊娠斑?
一、作息规律
规则的作息、充足的睡眠和愉悦的心境不仅对孩子和孕妈咪的健康有利，而且还是保证孕妈咪内分泌系统良好运转的要害，而当歇息不好或心境压抑的时分，容易致使内分泌失调而使得色斑加重，影响肌肤的健康。因而，孕妈咪们在孕期要留意保持规则的作息和愉悦的心境。
二、注意防晒
紫外线会加强色素的改变，所以，孕妈咪们应留意做好防晒，尽量避免紫外线较强的时分外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子，口罩，一起选择一些低影响的防晒霜。
三、注意饮食
维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因而，孕妈咪们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、生果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使肌肤出现色素冷静，因而，孕妈咪们在日常的饮食中要留意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。
孕期如何预防妊娠斑，今天就和大家谈到这里。爱美之心人皆有之，而这份爱美之心对于女性而言则更甚。尽管身怀六甲，但孕妈们还是想更多地展现出自己美丽的一面。一旦出现妊娠斑不仅会影响孕妈们的美丽，更会影响孕妈们的心情，所以孕期孕妈们一定要记着预防妊娠斑呀!