人的体质分很多种，有火气旺的有湿气重的，就如同有人属于干性皮肤，有人属于油性皮肤。不同的体质对人的影响也不同，尤其是女性，平时也许表现得不明显，但是在怀孕后，如果孕妈湿气比较重，将来就会影响宝宝的健康。那么孕妇湿气重怎么办呢?下面我们就和大家谈谈这个话题。
1、食疗祛湿
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
2、注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。
3、多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。
4、蒸汗
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
5、及时就医
由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。
孕妇湿气重怎么办，孕妈们都知道了吧。不论孕妈是湿气重还是火气旺，在备孕期间就应该把身体调理好，不要等到孕期才开始着手调理，搞得自己手忙脚乱的。孕妈的身体健康对于胎儿至关重要，只有孕妈身体好，将来宝宝的身体才能好。