孕妇是怀孕症状中比较明显、也比较难缠的症状。很多孕妈被孕吐折磨的食不知味、夜不安寝。可是，还有人认为通过吃东西，能缓解孕吐。真的是这样吗?孕妇吃什么能缓解孕吐呢?让我们一起来了解一下。
孕妇吃什么能缓解孕吐
孕吐：俗称害喜，中医称为恶阻，约发生自孕妇受孕后第5、6周，但也有更早的，特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，还大都有各种类型的头痛。总的来说，经常的孕妇可能会对孕妇的身体健康稍微的造成一些影响。因此，想办法缓解孕吐很有必要。如何缓解孕吐呢?孕妈在怀孕期间可多吃维生素C的水果，不仅能缓解孕吐情况，还能对身体有益，最常见的水果有下面几种。
一、水果类
1、芒果
孕妈可以吃些芒果来缓解孕吐，同时还有健胃、止晕的作用。不过，虽然芒果好处有很多，但过敏性体质的孕妈最好不要吃，以免发生过敏情况。
2、芭乐
芭乐里面的抗氧化成分能促进消化，孕妈平时可以多吃点。
3、青苹果
青苹果里的矿物质与维生素能有效缓解孕吐，也能缓解孕妈胃口差或是恶心的情况。
4、番茄
番茄里的番茄红素在起到抗氧化的同时也起到了中和胃酸的作用。
5、奇异果
奇异果里的维生素C能止吐止泻，建议孕妈榨成汁来喝。
6、柑橘
孕妈恶心情况严重的话可以吃点柑橘以缓解不适，柑橘里还含有强力的抗氧化剂，对孕妈身体也有很大的好处。
7、柳丁
孕吐之后女性钾流失会比较严重，这时候吃柳丁则能补充体内缺失的钾元素。
二、酸味果汁
1、苹果柠檬汁
苹果能缓解孕吐，而柠檬则能帮助孕妈安胎。
2、甘蔗汁
孕妈将甘蔗榨成汁之后再滴入几滴生姜汁，等到吃饭时或是吃饭后再饮用，这能缓解呕吐孕吐情况。
3、番茄木瓜汁
孕妈孕期所需的维生素C、微量元素都可以在番茄中获取。如果孕妈没有食欲，可以用木瓜改善。因此，孕妈可以将这两者相结合榨成汁。
注意：某些酸性食物要慎用
酸性食物虽然好处多多，但山楂就不能吃了，因为山楂会刺激子宫出现宫缩情况，严重的话，还会造成流产。
泡菜、酸菜孕妈也要少吃，因为这类食物里面的营养元素已经被破坏，反而还会对胎儿、孕妈造成伤害，所以要慎用。
孕妇吃什么能缓解孕吐?以上为大家推荐了不少的水果，果汁。可能这些水果，大家在平时也没少吃，只是怀孕了，考虑到某些原因而没吃。或者是因为孕吐对食物没有兴趣，所以没吃。如果大家尝试着去吃一点，也许能对缓解孕吐起到作用。还有，大家可能发现，这些食物大多都是酸性的，那是不是所有酸性食物都能吃，都能起到缓解孕吐的作用呢?不是的，像文章结尾提醒大家注意的几种食物，就是孕妇不宜吃的哦!