怀上宝宝了，全家人最关心的大事是什么呢，当然是准妈咪的孕期饮食了。在这十月怀孕的时间内，准妈咪吃什么，宝宝就吃什么哦。所以，如果准妈咪乱吃一通，光顾着自己的口腹之欲。很有可能会对肚子里的宝宝不利哦。虽然他现在还不会说话，无法表达他的抗议。但等他来到这个世上后，您就有可能有花更多的时间和精力去弥补当初自己的无知哦。所以，孕期的饮食是十分重要的，虽说各地风俗习惯不一，但不能吃的东西是一样的!为了生健康宝宝需避开这些孕期饮食禁忌，您不可大意哦。
孕期饮食禁忌
生健康宝宝需避开这些孕期饮食禁忌
一、天气渐冷，火锅走起
很多准妈在孕期都会经常感到饥饿，对肉类需求变得比以前大，而且天气寒冷，很多准妈妈都会选择吃火锅，但大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人的肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因此孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。
二、自己开伙不如下馆子
饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。而且营养不均衡，卫生条件也不如家里来得干净。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。长期在外面吃口味过重的饮食，容易影响宝宝正常发育，并且极易造成孕妇血压升高而导致妊高症。
三、菠菜最补铁，准妈要多吃
人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。
以上几点，都是准妈咪们的孕期饮食禁忌，为了生一个健康的宝宝，大家应该尽量的回避哦。虽然我们都知道，准妈咪们非常辛苦，但是还是希望大家能够尽量忍一忍。选择一些事宜的孕期饮食。那样，您将拥有一个健康聪慧的宝宝，以后，这个宝宝一定会非常非常爱您的。