孕妇怀孕期间，注意的事项，可以说要涉及到生活中的方方面面。比如饮食，什么样的饮食对孕妇有好处，什么样的饮食不适合孕妇，这些更是一门学问。那下面我们一起来看怀孕期间吃什么好，要注意的事项有哪些呢?
怀孕期间吃什么好，注意事项有哪些
一、蛋白质的摄入
这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
二、补充脂肪酸
此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
三、钙和铁的摄入
胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕早期应每日摄入800mg的钙、孕中期1000mg、孕晚期1200mg，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
四、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品
最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，多饮用排骨汤，虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。
五、补充维生素
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
六、补充热能
其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。
怀孕期间吃什么好，注意事项有哪些?看完以上的内容，是不是觉得怀孕期间的饮食，真的是一门学问啊。除了饮食之外，还有电磁辐射是需要孕妈来防护的，像优加等知名品牌的防辐射服，都是孕期不错的选择。