我们都知道怀孕的女性身体比较娇弱，在生活中的方方面面都需要格外的注意。在备孕期间的女性怀孕，对她们来一切还都是懵懂的状态，尤其是饮食，我们都知道不同的食物中，含有不同的天然营养成分，那么刚刚怀孕吃什么好呢?
刚怀孕吃什么好
1、豆类
怀孕初期吃什么食物好?当然蛋白质是必不可少的，孕妈妈可多吃些富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
2、杂粮
同时，多吃粗粮杂粮，如：玉米，地瓜，小米等。很多孕妈妈在孕期会出现浮肿的症状，买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。碳水化合物、脂肪的摄取别忽略了。碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妈妈每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。
3、水果
每个人都喜欢吃不同的水果，然而不同的水果中，也有不同的影响成分。比如：苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力;柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。
在备孕期间的女性，刚怀孕吃什么好呢?怀孕期间对孕妈有帮助的食物，不仅有以上的几种，生活中还有很多食物有助于胎儿成长。在怀孕期间除了饮食很重要，防护电磁辐射也是一件很重要的事情，像优加等知名品牌的防辐射服，都能够有效的屏蔽掉日常生活中的电磁辐射，孕妈可以根据自身的环境和体质，选择一件适合自己的防辐射服，来更好的保护胎儿。