怀孕，既是一个女人的使命，也是人生中最大的一份喜悦，这种感觉也只有怀过孩子的母亲可以体会到。但是在孕期不管是饮食，还是生活中的方方面面，我们都要格外的注意。那么在孕期怀孕吃什么好呢?应该注意的事项都有哪些呢?
一、怀孕吃什么好
很多食物可以给孕妈们提供天然的营养成分，但也并非是所有的食物都是如此，下面的这几种食物，孕妈也以做一个参考。
1、芝麻
芝麻含有各种微量元素和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经的主要成分。必须随时进行补充。芝麻事食用方法较多，炒熟后研末，加入盐食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。
2、乳品
乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候(妊娠4~6星期)极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。
3、坚果
花生和核桃这类的坚果含有对心脏有益的不饱和脂肪，孕妇每天吃一些坚果不但对自己有好处，同时也对腹中的胎儿也有好处。
4、海鲜
怀孕初期的人吃海鲜最要选择紫菜跟海带，螃蟹最好少吃。海鲜可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。
5、鹌鹑
很多人滋补身体都会喝鸡汤，不过怀孕初期的人吃鹌鹑滋补比喝鸡汤的效果大。鹌鹑的药用价值很显著，食用这种食物可以使人变得聪明。
以上的这几种食物，可以为孕妈带来更多的营养成份。那么在怀孕初期应注意哪些事项呢?
二、怀孕初期应注意哪些事项
1、不要剧烈运动
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、做好检查的工作
如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流 产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。
3、要保持充足的休息
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
4、乳房的护理
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
5、注意防辐射
如今电磁辐射，在我们的生活中，已经随处可见了，对孕妈们的影响，我们也不言而喻了。为保护胎儿的健康，市场上出现了防辐射服，防辐射服是根据电磁辐射的性能，通过金属导电的原理来屏蔽电磁辐射。像优加等知名的品牌，都是孕妈在孕期不错的选择。
在孕期怀孕吃什么好，应注意什么?以上的内容希望可以帮助到正在孕期的你们，可以更好的保护自己，和腹中胎儿的健康。