当要动笔写下这篇文章时，我想起了一件发生在身边的事，去年家里的大姐刚生了个女孩，一姑娘皮肤特别白。小编看了看大姐又看了看小宝宝，感觉这母女两的肤色怎么差这么多呢?原来这都多亏了老妈，老妈在大姐怀孕时经常给她买很多有利于宝宝发育的食物让她吃，看得小编都嫉妒。不过老妈的辛苦总算没白费，小宝宝生下来皮肤白净，长得可爱极了。那么孕期吃什么可以让宝宝皮肤好呢?下面小编就带大家一起来看一看。
一、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
二、动物肝脏
另外，还应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素A能保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤细腻有光泽。如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
三、新鲜水果
水果中富含维生素，经常食用水果就能补充体内所需的维生素。更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，这就是维生素。需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的，它起着氧化还原作用。另外，想要使宝宝皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，婴儿皮肤就会白嫩细腻。
四、蔬菜
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
五、豆制品
大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
孕期吃什么可以让宝宝皮肤好，大家都明白了吧。上面介绍的这些食物，不仅能让您生一个皮肤白皙的宝宝，更主要的还能促进宝宝的智力发育。丰富的食物和家人无微不至的关爱环绕在孕妈们身边，是不是感觉很幸福啊，那就安心养胎吧!