时间过得可真是飞快，一转眼2017年的夏季就已经和我们说再见了。度过盛夏的酷暑，我们迎来金秋的凉爽，对于孕妈们来说也可以认真地感受下这孕期的惬意时光了。秋天是收获的季节，这个时候正是各种水果上市的时间。这对于喜欢吃水果的孕妈们来说可真是个好消息。那么秋天适合孕妈食用的水果有哪些呢?下面我们就和大家一起聊聊这个话题。
1、葡萄
葡萄有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒，对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效，是孕妇的滋补佳品。但要食用新鲜葡萄，不要在冰箱存放过长时间，也不可过多食用。
2、苹果
苹果是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便，贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。
3、梨
梨清润微寒，有止渴生津，清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用，是缓解秋燥的最佳果品，对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。
4、西柚
西柚因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力，使新生儿更健康、聪明。
5、红枣
红枣性平味甘，能改善虚弱体质，有补血安神、养胃健脾，增强母体免疫力，促进胎儿大脑发育等功效，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。
秋天适合孕妈食用的水果有哪些，今天就和大家聊到这里。水果是一种富含营养的食物，是大自然赐给我们的财富。大部分人都爱吃水果，更有一些健身爱好者以水果为主食。可是对于孕妈们来说，水果虽好，但不是所有的水果都适合孕妈们食用。上面介绍的几种水果，都是适合孕妈们食用的，大家可以放心食用，不过也需要适量哦!