有些女性在得知自己怀孕后，生怕胎儿营养不足，于是就一个劲的补充营养，最终导致营养过剩患了孕期糖尿病。孕期糖尿病对孕妇和胎儿都是不利的，容易出现巨大儿和难产的问题。患了孕期糖尿病就要注意日常饮食了，那么孕期糖尿病的饮食注意事项有哪些呢?快来和小编一起看一看吧!
1、饭菜简单就好
蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
2、多选粗粮
以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
3、多吃膳食纤维
在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。
4、炒菜要用急火煮少加水
食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。
5、多吃点醋
食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。
6、增加主食中的蛋白质
在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
孕期糖尿病的饮食注意事项有哪些，就给大家介绍到这里。虽然说患了孕期糖尿病是一件让人很烦恼的事，不过只要孕妈们能注意饮食，一般都是可以控制血糖的。如果你也患有孕期糖尿病，那就按照上文介绍的饮食注意来做吧。