热热的夏天，要是能来一杯凉爽的冷饮，那是多么惬意的一件事啊。不过，对于怀孕的女性来说，这种惬意能不能享受，就得慎重的考虑一下了。孕妇可以吃冷饮吗?冷饮是不是孕期饮食禁忌之一呢?让好孕2000来为大家介绍一下。
孕妇可以吃冷饮吗
关于孕妇吃冷饮，向来被老一辈的人禁止。因为他们认为孕妇吃太多冰的东西会使子宫产生收缩或是造成孕妇腹泻，这对胎儿和孕妇都是不好的。另外，还有另一种说法，就是吃冰冻食物会影响胎儿气管，不过，在这个方面，目前没有什么确切的证据。到底孕妇可不可以吃冷饮呢?专家的建议是：“天气较热，吃一点冷饮是可以的，但千万别吃太多。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育造成影响。”
孕妇吃冷饮有哪些危害
医学家们发现，在孕期时孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。
其次，孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮可能导致胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇多吃冷饮不仅为自己带来伤害，腹中胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。
孕妇吃冷饮注意事项
适时：不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人，则应该少喝冰镇饮料。
适量：冷饮的摄入量，一次以不超过150ml为宜。换句话说，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了，喝饮料一次尽量不要超过半瓶。
慢速：一口气喝冷饮的感觉虽好，但危害很大，正确吃冷饮的方法是慢而又慢。
看体质：选择冷饮之前，应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。
炎热夏季，孕妇如何降温
炎热的夏天，却不能多吃冷饮，那准妈妈们应该如何降温，让自己过的舒服一些呢?有以下几条建议供大家参考。
1、生活有规律
孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力。午饭后，适当午睡。晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
2、心态要平和
孕妇在精神、心理等方面，不要轻易发怒，保持心态平静，精神安宁，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，一烦躁人容易生热。
3、饮食要调摄
盛夏孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。
4、防暑要避湿
暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
孕妇可以吃冷饮吗?从上述内容我们了解到，孕妇可以适当吃一点冷饮，但不宜吃的太多。还有就是有些体质较差或有某些特殊情况的，不能吃。关于孕期饮食，还有许多禁忌，大家可以继续阅读本栏目下的其他文章。