怀孕前三个月，胎儿尚未形成，可能部分孕妈会认为，不需要补充太多的营养，这就错了。虽然这个时候胎儿对营养的需求还不是很大，但如果缺乏某些营养元素，就极有可能给胎儿造成影响。因此，怀孕前三个月的饮食也是极重要的。那么，怀孕前三个月吃什么好呢?让好孕2000为大家介绍一下吧。
部分女性由于初为人母，在怀孕前三个月由于什么都不懂，因此很多方面上都是没有注意做好。包括饮食也是，平时怎么吃，到了怀孕还是这样，这是错误的做法。怀孕的饮食是有要求的，如果一旦饮食不当，对胎儿是有影响的。那么，怀孕前三个月吃什么好呢?以下食物就不错，不妨了解一下。
1、水果类
水果所含的营养元素多，因此，怀孕前三个月可以多吃一些水果。但是木瓜有堕胎的作用，应尽量少吃或不吃。如果准妈妈不爱吃水果，可以做成沙拉，总之怀孕期间可以多吃水果，水果营养丰富，又可以补充各种维生素。
2、蔬菜类
各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕前三月要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒等为主，也可以凉拌。
3、奶类
奶类营养丰富，是怀孕前三月很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
4、蛋白质含量高的食物
煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。
5、饮品
可以喝热牛奶、酸奶、果汁等，尽量少喝碳酸饮料，过多饮用碳酸饮料可能会导致孕妇体内钙质的流失。
6、粗粮
比如玉米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕前三个月尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干 。
怀孕前三个月吃什么好?以上是相关的介绍。怀孕前三个月是胎儿形成的重要时期，饮食固然重要，其他方面的孕妇注意事项也不能放松。还有，不论是孕中期，孕后期，甚至分娩完的产褥期，准妈妈的饮食都应该有所讲究。这不仅关系到自己的健康，也关系到宝宝的健康。