怀孕早期，受早孕反应的影响，许多孕妈明明很饿，但是却没有胃口，怎么办呢?有人说，吃的东西，还是应该吃的上面去解决。那怀孕早期没胃口吃什么好呢?想要了解这方面的知识，就看看好孕2000的介绍吧!
怀孕早期没胃口吃什么好
妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。为了孕育顺利，改善没胃口的情况是有必要的。那怀孕早期没胃口吃什么好呢?有几点建议可供大家参考。
1、食物的选择
建议孕妈咪选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分哦。
2、食物做法
做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲哈
3、注意饮食禁忌
孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌，不能随便吃，少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等。
4、多食蔬果
多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘。大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。
5、注意情绪
吃东西时保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐呀，可以想象自己滴BB以后多么的可爱。
怀孕早期没胃口吃什么好?以上是几条相关的建议。孕期饮食不仅关系到孕妈的健康，还和胎儿的生长发育息息相关，因此，即使早孕反应强烈，胃口不好，也要想办法改善，一定不能不吃东西哦!