女性朋友从计划怀孕开始，就已经开始规划饮食了。到了孕期，饮食健康、合理就更重要了。尤其是一些孕期饮食禁忌，要有充分的了解。为此，好孕2000特献上此文，为大家介绍一下相关的孕期饮食禁忌。
孕期饮食禁忌
每个准妈妈都想生一个健康的宝宝，所以在怀孕期间一定要注意一些事项，因为准妈妈怀孕期间的不好的行为，不良的情绪，不当的饮食都是会影响宝宝在肚子里的发育的。那么对于孕期饮食，准妈妈应该注意哪些孕期饮食禁忌呢?一起来了解一下。
1、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
2、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
3、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
4、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
以上就是好孕2000要为大家介绍的孕期饮食禁忌了。孕期饮食不仅关系着胎儿的健康，和即将到来的分娩也大有关系。因此，控制好孕期饮食，于胎儿，于准妈妈都是一件好事。如果大家想要了解更多的孕期禁忌，请阅读好孕2000提供的相关文章。