贫血是人类常见疾病之一，对于常人，只要不是太严重，只要在生活中稍加注意，也就罢了。但对于孕妇来说，贫血随时有可能影响到自身健康以及胎儿发育。所以，有贫血的准妈妈们，一定要想办法改善贫血的状况。那么，孕妇贫血怎么办?吃什么能补血呢?让好孕2000来为大家介绍一下。
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症。妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。随孕周增加，血液容量增加，血液相对稀释。胎儿在母体内生长发育对铁的需要量增加，母亲铁营养相对不足，而致贫血。孕妇贫血怎么办呢?食补无疑是较好的补充方式。所以，以下方法，不妨参考。
1、孕妇补血的正确方式
妊娠期发生的贫血大多表现为缺铁性贫血，导致贫血的病因是饮食中的铁无法满足孕期的铁营养需求，正确的补血是想办法摄入更多的铁质，可以从含铁丰富的饮食或铁剂中摄取。孕期妈妈切忌食用补血的中药，如当归、川芎、白芍、熟地等传统补血。药物的作用是调理血气的，孕期食用可能会影响胎儿。
2、肉类食物每天必备，猪肝一周两次
食疗是孕妇补血的好方法，但也要注意技巧。尽量选择动物性的食物，如红色的瘦肉，牛肉、猪肉、羊肉等，还有动物的肝脏和血块、鱼肉、虾米等。动物性的食物含铁丰富，且容易被人体吸收，鉴于动物的肝脏聚集毒素多，不宜长期食用，一周吃两次即可。
3、每天吃六颗红枣
红枣是补血佳品，其中的VC和铁质也较多，每天可以用来配合肉类熬汤，也可以当零食，每天保持吃6颗左右。其他含铁高的蔬菜有黑木耳、黄豆、菠菜、油菜、黑芝麻、香菇、芹菜、苋菜等，因菠菜、油菜含有草酸，会阻碍铁的吸收，因此烹饪烹时，要先滤水去除草酸。
4、维生素C可以增强铁的吸收
孕期的饮食中要多食用新鲜的蔬菜或者水果。平时准妈妈可以在饭后喝些含维生素C丰富的水果汁，如柠檬汁、橙子汁、葡萄汁等，也可以补充维生素C片，对孕妇补血增强铁的吸收有好处。
5、用铁质锅具烹饪食物
平时烹饪食物时，建议使用铁质材料制作的锅具，因为铁锅在与食物一起在刮蹭时会掉落细小铁屑，加热高温状态下酸性食物使铁离子溶解在食物中，变成容易被人体吸收的可溶性铁盐。
孕妇贫血怎么办?以上是好孕2000为大家找到的相关资料。对于贫血的人来说，补血是一个长期的过程。所以，有些事还得持之以恒的去做。如果吃过两天就不吃了，很可能前功尽弃。当然，孕期饮食还有一个重要的原则，就是营养要均衡，所以，大家也不能只吃这一类食物，还是要全面吸取才好。