在电磁辐射日趋严峻的环境下，人们不得不将防辐射列入日常生活的注意事项中。尤其是怀孕女性，为了避免电磁辐射的影响，不论是吃的、穿的、还是住的，都有所讲究，都希望对防辐射服有积极的意义。本文，小编就从孕期饮食、孕妇装以及孕妇起居三个方面为大家介绍一下怀孕女性如何防辐射。

　　电磁辐射对人的作用

　　在介绍怀孕女性如何防辐射的相关方法前，小编先和大家说说电磁辐射对人的作用。总的来说，可以分为以下三个方面。

　　1、热效应

　　人体70%以上是水，水分子受到一定强度电磁辐射后互相摩擦，引起机体升温，从而影响体内器官的工作温度。

　　2、非热效应

　　人体的器官和组织都存在微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦外界电磁场的干扰强度过大，处于平衡状态的微弱电磁场将有可能受到影响甚至破坏。

　　3、累积效应

　　热效应和非热效应作用于人体后，当对人体的影响尚未来得及自我恢复之前，若再次受到过量电磁波辐射的长期影响，其影响程度就会发生累积，久而久之会形成永久性累积影响。

　　怀孕女性如何防辐射

　　据国内外专家调查研究表明：由于胎儿的稚嫩和弱小，特别易受到电磁波的伤害。因此，怀孕期的妇女受电磁波的辐射将直接伤害到胎儿。为此，怀孕女性提高防辐射措施是非常有必要的。那怀孕女性如何防辐射呢?主要有以下几种方法。

　　1、吃防辐射食物

　　孕妇怀孕之后，在饮食方面需要注意的东西很多，而孕妇防辐射要吃的东西，就更需要仔细筛选。目前，孕妇可以吃的防辐射食物主要以蔬果为主，其中，水果以红色水果为主，比如番茄樱桃等红色的水果，防辐射效果非常有效。另外，十字花科的蔬果，也是防辐射的好东西，像各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果，这些蔬果中含有丰富的维生素C、E，同样也具有抗氧化活性，能够减轻电脑辐射。

　　除了蔬果，防辐射的食物还包括含胡萝卜素的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等;含硒的食物，比如芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等;含胶原蛋白的食物，比如海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等。

　　2、使用专业的防辐射产品

　　目前，市面上专供孕妇、特殊环境工作者使用的防辐射产品有很多，像优加防辐射服、防辐射面罩、防辐射眼镜、防辐射涂料、防辐射手机套等等都是专业的防辐射产品。对于办公室孕妇而言，要想有效防辐射，可以在使用电脑或者辐射强烈的电子产品时，穿上防辐射服，能够屏蔽99%的电磁辐射。

　　3、日常防辐射注意事项

　　除了吃防辐射食物，穿孕妇防辐射服外。在日常生活中，怀孕女性还应该注意一些事项，降低电磁辐射的影响。

　　(1)接手机别性急

　　手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此孕妇如需接电话，最好在手机响过一两秒后接听电话，充电时则不要接听电话。

　　(2)减少待机

　　当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为电子产品待机时，可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　(3)别让电器扎堆

　　不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

　　(4)及时洗脸洗手

　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用电脑后应及时洗脸洗手。

　　关于怀孕女性如何防辐射?以上就是相关的内容了。防辐射是一个大问题，有关专家也在积极的选择防辐射的新型材料与前沿技术，所以，在不久的将来，也许就会有更科学的方法。但目前，大家只能采取这些方法来提高自己的防辐射能力了。当然，防辐射还有一点很重要，那就是尽量远离辐射源，不要到辐射密集的地方去，比如机房、电塔等。

备注：本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服