叶酸主要是为孕妈的身体，补充充足的营养，而关于叶酸，孕妈每天应该摄入一定量的叶酸。这样才能够保护胎儿健康发育。那么叶酸怎么吃，吃到什么时候好呢?下面我们就一起来了解叶酸吧。

　　一、叶酸怎么吃

　　事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。多数学者认为，怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。过量服或出现以下的反应：

　　1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;

　　2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;

　　3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;

　　4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;

　　5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

　　二、叶酸吃到什么时候好

　　在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

　　所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸; 怀孕早期，再服用三个月叶酸; 到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。

　　现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。赵建月提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

　　叶酸怎么吃，吃到什么时候好?以上就是关于叶酸的内容了，合理的补充叶酸，对孕妇及胎儿都是有好处的。在孕期除了叶酸，还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服，来防止电磁辐射带来的不良影响。

备注：本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服