吃叶酸，已经成为了女性怀孕的一种必备营养元素，这个时候的女性为了给胎儿提供更好的生长环境，需要大量的叶酸。仅仅只靠食物，是不够的，所以要通过一些药物来补充。那么叶酸片什么时候吃最好，具体作用有哪些呢?

　　一、叶酸片什么时候吃最好

　　1、怀孕前3个月开始补充

　　很多孕妈妈是在得知怀孕后才开始补充叶酸的，而知道怀孕一般是在受精卵受精后的1-2个月，如果身体内缺乏叶酸其实已经对胚胎的发育产生影响了。因此专家们建议从备孕期前3个月，至少1个月开始服用叶酸，体内的叶酸水平至少在补充后1个月才会有明显的变化。

　　2、补充到孕后3个月

　　孕期的前3个月是胎儿器官和神经管发育的重要时期，如果这个时期孕妈妈体内缺乏叶酸，会使胎儿的脑部和脊髓得不到足够的营养，导致发育不健全。所以专家建议从孕前3个月补充到孕后3个月，但孕中后期叶酸仍有重要的作用，如果有需要可以补充到孕期结束。

　　3、每天要补充0.4毫克(400微克)

　　在计划怀孕前最好进行一次体检，如果身体没有严重缺乏叶酸，备孕期和孕期每天服用0.4毫克(1片)的叶酸片就可以满足需求。而5毫克的叶酸片是治疗巨幼性贫血的，在购买时一定要向药剂师说明，服用时看清说明书。

　　以上就是关于叶酸的补充方法了，那么叶酸的作用有哪些呢?下面我们一起来看叶酸的作用。

　　二、叶酸的作用

　　叶酸具有以下五种作用：

　　1、有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。

　　2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

　　3、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

　　4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　5、服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　叶酸片什么时候吃最好，具体作用有哪些?以上这些就是关于叶酸的一些事情了。在准备怀孕时，还应该防护电磁辐射，穿上优加等知名品牌的防辐射服，给胎儿一个健康的发育环境。

备注：本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服