改善孕前饮食，将身体调整到怀孕的最佳状态，是优生优育非常重要的一步。而对于缺锌的朋友，更是如此。那么，孕前饮食如何改善缺锌的状况呢?如果您是一位爱吃海鲜的朋友，那你就有福了。下面，好孕2000为大家推荐孕前饮食补锌佳品牡蛎豆腐羹制作教程。让你在改善缺锌的情况下吃的更开心。
鲜美的牡蛎是不少朋友喜欢的海鲜，除了味道可口，牡蛎的营养也是很棒，特别是富含锌，此外还含有蛋白质、铁、铜、锰等矿物质，有补肾、养血的作用，有助缓解疲劳，是适合备孕期的食材之一。
孕前饮食补锌佳品牡蛎豆腐羹
孕前饮食补锌佳品牡蛎豆腐羹制作教程
准备食材：豆腐100克、牡蛎100克、章鱼50克、蛤蜊50克、高汤500毫升、葱段20克、淀粉少许、盐少许
牡蛎豆腐羹制作食材
步骤1：将蛤蜊放在盐水中浸泡30-60分钟，使其将沙吐干净。
浸泡蛤蜊
步骤2：豆腐洗干净切成片。
豆腐切片
步骤3：牡蛎洗干净，章鱼洗干净切小块
牡蛎洗净章鱼切小块
步骤4：将章鱼肉、蛤蜊加入少许盐和淀粉略微抓腌
章鱼肉、蛤蜊抓腌
步骤5：高汤放入锅中煮开，加入豆腐煮5分钟。
煮高汤
步骤6：接着放入牡蛎、章鱼、蛤蜊煮开。
放入牡蛎、章鱼、蛤蜊煮开
步骤7：最后加盐调味，撒上葱段。
放入葱段
步骤8：将煮好的牡蛎豆腐羹盛入碗中即可。
制作成功
怎样?好孕2000为大家推荐的这道孕前饮食补锌佳品牡蛎豆腐羹有没有让大家食指大动呢?另外，值得一提的是牡蛎还有“海洋鲜奶”的美称。不仅含锌丰富，适合做孕前饮食食材。其所含的天然牛磺酸还能降血脂、促进大脑发育和安神健脑，实在是不可多得的美味佳肴矣!
网友“拓蓝”问：“为啥每次给大家推荐的防辐射品牌都是‘优加’？”
回答：其实结果来自于之前我们做过一次对比评测，内容较多自己看吧,把网址发出来： 《品牌全银纤维防辐射服的屏蔽性能排名!》 ，文中只对比了几个常见的品牌，得出的结论就是这牌子的确实好。你也可以参文中方法自己做其它品牌的对比。
热点问答2
网友“小耗资”问：“发现怀孕时已经3个月了，所以一直没有吃过叶酸，有问题吗？”
回答：叶酸的作用主要是降低胎儿患上畸形的几率，并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形，只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。咱父母怀咱们时是也都没有吃过叶酸吗？
相关文章：
- 孕前女性补肾吃什么好(30/10/2018)
一说到补肾我们就会不自觉的想到男性，其实女性也需要补肾。补肾补得是肾气，是用以化生体内各种物质的元气。尤其是孕前女性格外需要补肾，这样才能为怀孕打下良好的基础。
- 女性孕前补肾吃什么(14/10/2018)
一说的补肾，人们往往认为这是男性的事，男性因为性生活会排出精液，所以需要补肾。事实上，补肾不只是男性的事，也是女性的事，可以说补肾是部分男女的。
- 女性孕前补肾吃什么(30/09/2018)
一说到补肾我们就会不自觉的想到男性，其实女性也需要补肾。补肾补得是肾气，是用以化生体内各种物质的元气。尤其是孕前女性格外需要补肾，这样才能为怀孕打下良好的基础。
- 男性孕前饮食要点(25/04/2018)
备孕不光是女性的事，所以，在调整孕前饮食上，不仅女性要注意，男性也要注意。不过，由于传统观念中，大多认为孩子的优劣取决于母体，所以对男性孕前饮食不曾做过深入的了解。
- 男性孕前饮食注意事项有哪些(09/01/2018)
充分的备孕，是优生优育的基础。而随着科学的发展，备孕不仅成了准妈妈自己的事，准爸爸也积极的参与了进来。
- 备孕前饮食有哪些讲究?孕前饮食男人吃什么好(11/10/2017)
改善孕前饮食，调整作息时间，这些都已经是大家耳熟能详的备孕知识了。不过，备孕前饮食有哪些讲究?大家是不是真的都搞清楚了呢?
- 孕前饮食有哪些误区(29/03/2017)
结婚以后，二人世界的甜蜜与幸福渐渐的不能满足两个人乃至于家庭的需求。这时，就需要一个全新的角色来增加家庭的欢乐，也就意味者新婚女性们要开始做妈妈的历程了。
- 孕前饮食助力孕力倍增(10/03/2017)
调整孕前饮食，均衡营养，补充身体缺乏能量，是健康备孕的主要课题之一。孕妈世界为此收集了几道能帮助准妈妈补充营养的孕前食谱。
- 孕前饮食补锌佳品牡蛎豆腐羹制作教程(02/02/2017)
改善孕前饮食，将身体调整到怀孕的最佳状态，是优生优育非常重要的一步。而对于缺锌的朋友，更是如此。那么，孕前饮食如何改善缺锌的状况呢?
- 孕期进补，如何不长肉只长胎(22/12/2016)
孕期进补，是怀孕传统的饮食习惯，一方面是为了给孩子提供足够的营养，另一方面是为了补充准妈妈的身体机能。
更多母婴知识，请下载母婴知识宝典.rar
版权所有 北京优银嘉科技有限公司 京ICP备18029467号-1
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为任何判断依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系