多吃水果，可以补充很多营养成份，而孕妇在怀孕期间也是如此。不过孕期的准妈妈们还要注意，并不是所有的食物对孕妈都是有好处的。那么备孕吃什么水果好，吃什么不好呢?下面我们就一起来讲解这些问题的相关内容。

　　一、备孕吃什么水果好

　　1、　苹果

　　有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素 A、C、E 和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

　　2、柳橙

　　桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

　　3、芒果

　　色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　4、葡萄

　　葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素 B1、C 等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

　　二、备孕期吃什么不好

　　1、咖啡

　　咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表，有很多的职业 OL，一天不饮咖啡，就觉得心里像少了什么似得，其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女性，怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。

　　2、辛辣食品

　　很多妹子都是无辣不欢，但是备孕期间不能吃什么，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。

　　3、快餐食品

　　女性备孕期间不能吃什么食物，首要就需要说说快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加剂也不少，备孕中，一定要慎用，特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品。

　　备孕吃什么水果好，吃什么不好?除了饮食，不管是怀孕期间，还是备孕期间，都应该防止电磁辐射，穿上优加等知名品牌的防辐射服，以此来保护自己身体的健康。

备注：本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服