孕妇怀孕补充叶酸，不仅是医生的叮嘱，也是胎儿的需求，这些叶酸能够帮助胎儿成长。那么补充叶酸有哪些作用，又有哪些误区呢?如果作为孕妈的你还处于朦胧的状态，那我们就一起来分享下面有关于叶酸的内容吧。

　　一、补充叶酸的作用

　　补充叶酸可以降低新生儿先天缺陷的发生率;促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育;维持乳腺健康;保护心血管;抗肿瘤;预防脑中风。可见叶酸对胎儿有多么的重要。

　　但是关于叶酸，大家还有一些误区，下面我们一起纠正这些误区：

　　二、纠正叶酸的误区

　　1、只有女性要补充叶酸

　　大家都普遍认为，只有准备怀孕的女性才需要补充叶酸。其实，对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。目前，也有科学已经证明，足够的叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。美国农业部甚至已经公布男性每日膳食标准，其中就有一项是必须保证成年男性每天摄入不少于0.4毫克的叶酸。

　　建议：因此，未准妈妈在补充叶酸的时候，记得要让未准爸爸一同补充哦!

　　2、叶酸补充越多越好

　　理由：既然叶酸那么重要，是不是吃越多越好呢?对于这一点，医生也给出了专业的建议：过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。

　　建议：因此，未准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。一般来说，在备孕前三个月和怀孕三个月内，未准妈妈每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。

　　3 、叶酸与其他营养素同补

　　理由：很多备孕的女性都会面临一个问题，补叶酸的同时其他营养是不是也要一起补?过来人会告诉你要各种补，补钙、补锌、补维生素C啥啥的。于是，有孕妈干脆就买齐这些营养物质，每天很认真地补补补。这样真的好吗?就拿叶酸来说，当未准妈妈在补充维生素C之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，轻而易举地就被破坏了其营养。

　　建议：因此，未准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议，不要自己随意进补哦。

　　以上就是关于补充叶酸的作用及误区，在怀孕期间，孕妈们还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服，让胎儿健康发育成长。

备注：本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服