小编相信世间每一位父母都希望能生育一个健康的孩子，同时也希望孩子能健康的成长。然而你的这个美好的心愿却可能因为你的饮食习惯而破灭。有些父母平时不注意饮食安全，吃得过甜过咸或者吸烟酗酒，这些都有可能导致宝宝出生后产生健康问题，甚至是出现低能儿。那么哪些饮食习惯会生出低能儿呢?快来一起看看吧!

　　1、偏食

　　为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

　　2、饮酒

　　哪些饮食习惯会生出低能儿?大量的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

　　3、吸烟

　　尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

　　4、节食

　　减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!

　　5、喝咖啡

　　哪些饮食习惯会生出低能儿?在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

　　哪些饮食习惯会生出低能儿，你们都知道了吧。准备要小孩的夫妻或者已经怀孕的女性，千万不要轻视自己的饮食习惯对胎儿的影响。如果你想生一个健康聪明的宝贝，就请调整你的饮食习惯吧，不要等到宝宝出生后健康出现问题而追悔莫及。