为了生一个健康聪慧的宝宝，充分的备孕被当代青年男女认为是必修课之一。在备孕阶段，不仅要改善自己的生活习惯、远离辐射、毒害环境，还得注意调节孕前饮食。对一些禁忌食物，一定要尽量远离。下面，好孕2000为大家介绍一下孕前必戒的那些平时喜欢，但却是备孕饮食禁忌食物吧!

　　备孕饮食禁忌食物

　　孕前饮食并不是以吃什么补什么，多吃多补为饮食原则的。虽然要求准妈妈们要饮食多样化一些，不偏食，但只是保证基本的营养摄取即可，不宜过盛。而且有些食物在孕前要尽量少吃或不吃，以保证宝宝的健康。比如下面这些平时大家可能都喜欢吃的食物，就应该备列入备孕饮食禁忌食物中。

　　1、糖或含糖过高的食物

　　经常吃糖容易产生蛀牙，还会引起发胖，这对孕妈和胎儿都是极其不利的，而且糖并不是我们日常所必须的营养物质，糖在身体内的代谢会影响钙的吸收，进食过多的糖会导致孕期缺钙，不利于宝宝骨骼的形成和发育。

　　2、味精

　　味精是我们日常做饭所必备的调料，饭菜中加入味精可以使饭菜更加鲜美，有利于人们进食，但味精的主要成分是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，而锌是宝宝的神经系统发育所必备的微量元素，因此，在孕前不宜过多进食。觉得会影响食物鲜美的可以用少量鸡精代替，鸡精相对于味精，谷氨酸钠的成分要少的多。

　　3、辛辣油腻刺激性较强的食物

　　有些女性对辣食情有独钟，甚至无辣不欢，要彻底戒掉肯定很难，但为了宝宝还是要忍忍，少吃一点也无妨，但如果还是大量吃辣，很容易引起便秘等消化功能上的障碍，孕妈不好过，胎儿会更难过。

　　4、含咖啡因的食品、饮料

　　适当的饮用咖啡或茶还能起到养生的作用，但准备怀孕时这些东西就不宜再饮用了，孕期孕妈身体各项机能都会发生改变，过多饮用含有咖啡因的饮料，如茶、咖啡、可可、巧克力等会导致孕妈出现恶心、呕吐、心悸等症状，而且会影响宝宝脏器的正常发育。

　　5、易导致过敏产生的食物

　　准妈妈要准确甄别自己可以吃哪些食物哪些不可以吃，如有些人对鱼虾过敏，有些人对水果过敏，无论过敏性强弱，孕妇都要避开，致敏食品会导致胎儿流产、早产、畸形，准妈妈们要准确甄别。

　　6、抽烟、饮酒

　　无论是否准备怀孕，相信很多人都明白这是不良习惯，尤其女性抽烟喝酒，如果怀孕和容易导致畸形儿的产生，对宝宝智力、身体各方面发育都极为不利，孕前必戒。

　　以上就是孕前准备中备孕饮食禁忌食物了，可能大家都知道，类似于这样的食物其实还有很多。好孕2000列举出这些，只是要提醒大家多注意类似的食物。在生活中，多请教长辈或咨询有经验的人士。当然，可能这些人的某些观点也不一定正确，这就需要我们科学对待，仔细甄别了。