二胎政策已然开放了，不少妈妈又有了为家里再添一枚开心果的念头。不过，即使是有过生育经验，许多妈妈还是备孕良久，却不见消息。如何快速怀孕呢?好孕2000为大家收集了一些方法，供大家参考。

　　快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速怀孕，要选好怀孕时间、做好身心准备等，以下介绍7种如何快速怀孕方法：

　　1、补充叶酸

　　专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

　　2、养成合理的膳食习惯

　　不要偏食，孕前及孕期营养要丰富、均衡、全面。(饮食配方举例：每天一个鸡蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克鱼或肉、一斤主食即“5个一”)。

　　3、恰当姿势

　　如何提高受孕呢?男上女下最合适。夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　4、同房次数不宜过多

　　受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

　　5、增加精子和卵子的活力

　　很多夫妻或多或少都会因为精子或者卵子的活力不够强从而导致怀孕失败的例子非常之多，可以通过饮食来改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率，例如多食用蛋类、鱼虾、肝脏、瘦肉、时令水果、海产品、新鲜蔬菜以及豆类和豆制品。

　　6、排卵期同房

　　女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

　　7、游泳

　　游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。

　　如何快速怀孕?大家都学会了吗?有句话说，每一个宝宝的到来，都是与父母妙不可言的缘分。所以，即使是没有能快速怀孕，大家也不要心急。保持良好的心态，待到时机到了，怀孕也就是自然而然的事情。