久战不胜，让许多年轻夫妻渐渐的失去了信心，也明白了怀孕并不是像电影里的情节那样，一蹴而就。要怎样能尽快怀上宝宝呢?不得不说，怀孕有时也是需要准备的。如果是做好下面这些准备，怀孕也许就能轻松愉快的多了。

　　现在好多夫妇准备怀孕时候迟迟不怀孕，也不知道什么原因，就是始终怀不上呢，这样不仅影响了夫妻关系还影响了家庭和睦，好多女性朋友都想要知道怎样能尽快怀上宝宝?有没有什么好的方法呢?其实，受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发肓必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕。所以，在准备怀孕之前，应该要先做好以下准备。

　　1、怀孕前合理饮食

　　想要提高受孕几率?如何合理安排饮食习惯也是非常重要的，备孕前三个月，建议应当以清淡为主，鱼肉为辅，多吃一些水果与蔬菜来确保体内的酸碱平衡。另外生活作息要有规律，保持心情上的愉悦，还要适当的进行体育锻炼，都有助于提高受孕。

　　2、选择幸“孕”日

　　对于正处在孕育黄金期的女性(25-30岁)，如果想要生育，我们可以将时间尽量安排在春天前后或者夏天初期，因为这两个季节的日照时间普遍较长，并且气温适宜，多晒晒阳光也有利于维持身体状态。

　　3、身体素质的重要性

　　备孕期间准爸准妈应当每天坚持体育锻炼，加强营养摄入，但要注意不要滥补，提前做好营养规划，期间还要控制好性生活频率，太过频繁的同房不但会降低精子质量，还会造成男女双方的疲惫心态，得不偿失。

　　4、进行受孕练习

　　通过测量基础体温来预测排卵期，这里建议每次排卵前同房一次，排卵期间同房一次，以防万一。另外，如果身体过于劳累或者精神不佳的话，最好先不要备孕，容易影响受孕质量!

　　5、最佳受孕姿势

　　研究证明最好的受孕姿势是男上位，将女性的屁股垫高一点进行同房，这样做的好处是有助于精子进入子宫，促进与卵细胞的结合，提高受孕几率。

　　怎样能尽快怀上宝宝?有人说，父母与孩子也有自己的缘分，所以，即使是备孕很久，也不要心急。如果以上准备工作都做好了，在维持正常夫妻生活的情况下，两年以上没能怀上宝宝，就应该及时到正规医疗机构仔细检查，看身体是后还存在其他不利于孕育的因素。