我们都知道，在怀孕之前为了胎儿的健康 ，都会进行一段长达半年的备孕，渴望生出来的宝宝聪明、又健康。那么在这期间，女性又该如何备孕，备孕注意事项又有哪些呢?下面我们就一起来了解，关于备孕的一些知识吧。

　　一、如何备孕

　　1、 选好时机

　　怀孕最好的季节是夏季和秋季，在这两个季节可避开流行病毒感染的季节，有利于在怀孕头三个月宝宝的发育，当然这段时间也比较有利于去室外运动，如散步，吸收新鲜氧气等。

　　2、 饮食方面

　　饮食除了要营养均衡以外，还要注意少摄入甜食，特别是高龄产妇，很容易发胖，导致发生妊娠期糖尿病。

　　3、 要勤检查

　　身体是自己的，不一定说有大痛大病才去进行体检，有条件的最好是每间隔一年或半年就去医院做全身体检，这样有发现隐藏的疾病就能及时得到治疗，到需要生宝宝时，也就更放心。

　　4、要准确的算好排卵期

　　意外怀孕会打乱你的生活和机会，所以要做好充足的准备，精确计算好排卵期，这样备孕才是正确的方式，才能给你宝宝最好的发育和成长环境。

　　5、 怀孕前3个月补充叶酸

　　叶酸是可帮助预防胎儿早产的，所以为避免出现此类问题，医生也会建议要怀孕的夫妻提前3个月开始补充叶酸，一直补充到胎儿大脑和神经系统都完全发育好以后即可停止。当然，叶酸也不能多吃，每天补充400毫升左右的量即可。

　　二、备孕注意事项

　　1、 不可能服用药物

　　在备孕的时候，药物最好都全部禁止，特别是已怀孕后，药物更是不能服用了。另外，未怀孕的夫妻，千万不要在服用避孕药了，特别是紧急避孕药，这对身体的隐形伤害非常大，很容易造成宝宝畸形。

　　2、心态要保持乐观积极

　　这点也是极为重要的，特别是要备孕的夫妻，不能经常的发火、焦虑，这样会导致内分泌严重失调，让女性非常难以受孕。如果怀孕了，对自己的身体以及宝宝的发育是很大伤害的。

　　送上所述如何备孕，备孕注意事项有哪些?除了以上的内容，在备孕期间还应该选购适合自己的优加防辐射服，保护身体的健康，这也是对胎儿的一种保护。

备注：本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服