食物是补充人体营养与能量的唯一能源，因此，人不能不吃东西，但也有人说，祸从口出，病从口入。所以，吃东西也少不了讲究，不该吃的，就不要吃。尤其是备孕时，那些备孕禁忌更是不能触碰。那么，备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物有哪些呢?下面，怀孕知识网就将整理后的知识与大家分享一下。

备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物

　　备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物

　　准妈妈备孕禁忌食物一：没焯过水的菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则会影响胎儿的生长发育。所以，如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。

　　准妈妈禁忌食物二：辛辣食品

　　专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是有极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在备孕期间就应停止吃辛辣食物的习惯。

　　准妈妈禁忌食物三：高糖食品

　　备孕是要靠夫妻双方的，因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　　准妈妈禁忌食物四：罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，应该吃天然的食物。

　　准妈妈忌食食物五：低脂牛奶

　　全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。

　　以上内容，已近详细的为大家介绍了备孕禁忌之备孕期不宜吃的食物，希望大家引以为鉴。如果要吃这些东西，还是等到生完宝宝后再吃吧。毕竟宝宝对我们来说，是生命的传承，是爱的延续，是我们的未来，也是希望。