沉重的生活压力、不良的生活习惯和长期的消极情绪，这些都是造成现代男性的生育能力下降的原因。在受孕这件事上，有些男性不从自己的身上找原因，偏偏说女性有问题，结果不仅伤害了夫妻感情还耽误了治疗疾病的时间。其实只要在生活中多加注意，也是可以提高男性的生育能力的。下面我们就给大家介绍一下如何提升男性的生育能力?
1、保证精子的质量
精子是受孕的关键因素，所以在孕前，男性一定要注意保证精子质量。
2、保持乐观心态
情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起观的态度，抛弃压力，轻松生活，对男性提升生育能力很有帮助。
3、远离不良生活习惯
男性应避免接触装修材料和重金属等有放射线和对身体有害的物质，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等生活习惯，可提升男性精子质量。
4、增加营养物质
精子生成与饮食的营养水平密切相关。要保持营养均衡，可常吃海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等食物。
5、加强体育锻炼
男性各项功能正常的基础是有一个强健的体魄，适当坚持体育锻炼，强身壮体，即可增强免疫力，又能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
如何提升男性的生育能力,男同胞们都知道了吧。如果你是因为工作繁忙而导致身体疲劳，又或者是因为不良生活习惯感到身体不适，这时你不妨尝试上文介绍的提升男性生育能力的方法。这些方法可以把你的身体调理到最佳状态，时刻准备迎接造人的挑战。
网友“拓蓝”问：“为啥每次给大家推荐的防辐射品牌都是‘优加’？”
回答：其实结果来自于之前我们做过一次对比评测，内容较多自己看吧,把网址发出来： 《品牌全银纤维防辐射服的屏蔽性能排名!》 ，文中只对比了几个常见的品牌，得出的结论就是这牌子的确实好。你也可以参文中方法自己做其它品牌的对比。
热点问答2
网友“小耗资”问：“发现怀孕时已经3个月了，所以一直没有吃过叶酸，有问题吗？”
回答：叶酸的作用主要是降低胎儿患上畸形的几率，并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形，只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。咱父母怀咱们时是也都没有吃过叶酸吗？
相关文章：
- 防辐射内裤有用吗(20/03/2019)
2015年、英国科学家发明了智能内裤，声称该内裤能够对男性的生育能力起到保护作用，使男性精子远离智能手机和笔记本电脑带来的电磁辐射伤害。
- 哪些食物能提高男性生育能力(14/10/2018)
我们因为总是见到生孩子的是女性，所以就习惯的认为能不能生孩子主要看女性。其实这一种错误的观念，正如生男生女主要看男性一样，女性能不能怀孕在很大程度上也在于男性的生育能力。
- 如何提升男性的生育能力(09/09/2018)
沉重的生活压力、不良的生活习惯和长期的消极情绪，这些都是造成现代男性的生育能力下降的原因。在受孕这件事上，有些男性不从自己的身上找原因，偏偏说女性有问题，结果不仅伤害了夫妻感情还耽误了治疗疾病的时间。
- 女性如何提高生育能力(15/08/2018)
在现代社会中，因为生活压力大、节奏快，选择晚婚晚育的人也是逐年增加。可是人的生育能力是随着年龄的增长而降低的，尤其是女性，一旦过了35岁生育能力将大大降低。如何提高生育能力就成了摆在女性朋友面前的一个问题。
- 哪些食物会影响男性的生育能力(15/08/2018)
自古以来社会对男性的要求总是很高的，到了现代社会男性的压力更是有增无减。男性们为了谈生意就免不了要参加一些应酬，席间难免要喝酒，再加上经常加班饮食无规律，这些都有可能影响男性的生育能力。
- 想提高精子质量应该吃什么(13/07/2018)
在怀孕这件事上，我们一直强调女性应该如何备孕，却很少谈到男性应该如何做。这是传统的观念在作怪，总以为生孩主要是女人的事，其实怀孕是夫妻双方的事，男性精子的质量会直接影响到将来孩子的健康。
- 喝啤酒会影响男性生育能力吗(28/07/2017)
对许多无酒不欢的男性朋友来说，啤酒是生活不可或缺的调味剂。朋友相聚，开心时和啤酒，爱人别离，伤心失落是喝啤酒，任何地方，任何时间都有一大堆喝啤酒的理由。
- 女性如何提高生育能力，给你六条建议(18/07/2017)
为了事业，也为了给孕育，给孩子创造更好的生活环境与条件，高龄孕妇正在逐渐增加。但是，大家也都知道。随着年龄的增加，女性朋友的生育能力也会逐渐减退。
- 男性生育前必做的四项备孕检查(18/09/2016)
生育一个健康宝宝，不仅需要准妈妈无私的付出，也少不了准爸爸的努力与配合。就备孕检查这一事情上，不仅准妈妈要积极的参与，准爸爸也不能例外哦。
更多母婴知识，请下载母婴知识宝典.rar
版权所有 北京优银嘉科技有限公司 京ICP备18029467号-1
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为任何判断依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系