结了婚，就准备要孩子了，但是，准妈妈有哪些备孕禁忌您知道吗?为了顺利的怀上孩子，生育一个健康聪慧的宝宝，这些备孕禁忌可不能轻易触犯哦。如果您还不是很了解，怀孕知识网为大家做了相关的收集整理，大家一起学习参考吧!

　　准妈妈有哪些备孕禁忌您知道吗

　　1、忌如厕看报

　　如厕时，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

　　2、忌清晨吸烟

　　早上醒来，新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟或者吸二手烟都会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

　　3、忌空腹喝牛奶

　　空腹喝牛奶对身体伤害大，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

　　4、忌丈夫精子不好不宜怀孕

　　很多因素都可引起男性精子质量变差，这时候是不宜怀孕的，需要先治疗改善。精子质量差男性日常多食富含锌硒的食物有帮助，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等，帮助尽早恢复精子健康状态，安全受孕。

　　5、忌洗热水澡时间过长

　　洗澡不宜过久，洗澡时热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

　　6、忌睡觉窗户紧闭

　　入睡后，如果门窗紧闭，不到3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

　　以上这些准妈妈的备孕禁忌，大家是否都了解了呢?其实，生活中的禁忌还有很多哦，大家要用心的去发现与研究。虽然这些禁忌有时会让大家的生活变得缚手缚脚，让大家感觉不自由，但是，为了孩子，还是希望的大家能够积极的配合和遵守。如果大家想要了解更多的备孕知识，可以持续关注怀孕知识网，我们将竭力挖掘与整理更多的知识，供大家学习与参考。

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