对于一个家庭而言，一个新生命的诞生绝对是一件大事。可是如果宝宝出生后被查出有先天缺陷，这对于一个家庭来说无异于是晴天霹雳。夫妻双方是新生命的缔造者，有责任对这件独一无二的“艺术品”进行严格的质量把控。那么如何避免生出有缺陷的宝宝呢?快来和小编了解一下吧!

　　1、戒酒

　　能够完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精综合症。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，而且现在并没有一个安全的酒精量，所以准妈妈一定要滴酒不沾。

　　2、戒烟

　　如果孕妇戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以孕妇要避免吸二手烟。

　　3、服用叶酸

　　怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400毫克就足够了。

　　4、吃得健康

　　营养对于宝宝的健康来说是十分重要的。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物。同时还要注意补充DHA，也就是多吃富含Ω3的鱼类。

　　5、避免服用药物

　　研究发现许多的非处方药对于孕妇来说都是不安全的，所以在服用任何的药物之前一定要先征询医生的意见。

　　6、放松

　　研究表明，女性如果承受的压力过大的话，很可能会引起流产、早产甚至不育，医生允许的话孕妇可以进行瑜伽和运动来放松。

　　7、避免空气污染

　　许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。

　　8、病毒检测

　　人乳头状瘤病毒会增加妈妈早产的几率，同时还可能会引起儿童脑部和肺部发育的问题，因此在怀孕之前一定要做好病毒的检测。

　　如何避免生出有缺陷的宝宝，大家都知道了吧。正如小孩无法对他的行为负责，必须由他的监护人来承担责任一样，父母在准备怀孕后必须给宝宝提供一个适宜生存发育环境。这是一个负责任的父母所必需的做到的，而父母所做的这一切都将会在未来给宝宝带来一个健康的身体。