“工欲善其事，必先利其器”，要想生一个健康聪明的宝宝就要做好充分的准备。而在孕育新生命的过程中，女性担负着极为重要的使命，这就自然而然地要求女性要做好备孕准备，以健康的身心状态和饱满的热情来迎接新生命。今天好孕2000就把女性完全备孕计划大盘点分享给大家。

　　1、提前11个月注射乙肝疫苗

　　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好要打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

　　2、提前1年做一次全面的身体检查

　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

　　3、提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物

　　一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意。

　　4、提前10个月改变不良的生活习惯

　　戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

　　5、提前1个月洗牙

　　医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。

　　6、提前1个月放松心情

　　尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!

　　7、提前3个月停服避孕药

　　尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

　　以上就是女性完全备孕计划大盘点的相关介绍，女性朋友们都记住了吧。宝宝不仅是夫妻双方爱的结晶，更是夫妻双方雕琢的一件艺术品。为了迎接新生命的到来，女性朋友们不仅要从物质上做好准备，还要在精神上提高认识。这样我们就可以大声喊出：妈妈准备好了，宝宝你快来吧!