夏天是个充满生命力的季节，有不少夫妻都开启了夏季造人计划。冬天天寒地冻，春秋又是稍纵即逝，夏天确实是个不错的怀孕季节。不过，有关夏季备孕的注意事项你了解多少呢?没关系，跟着小编来学习一下吧!

　　1、暑热

　　夏天天气比较闷热，人的情绪很容易受到影响，这对于优生优育来说是不好的。并且对于男性来说，炎热的天气也很容易让精子质量受损，影响备孕的成功性。所以，解暑降温是夏季备孕的首要关注点。

　　天气炎热很容易让人的心情烦躁，但是正在备孕的为准爸妈们，可一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪哦，好的心情才能孕育吃开朗的宝宝哦。你可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪，比如说游泳，既清凉又锻炼了身体，一举两得。

　　2.饮食不当

　　夏天由于天气炎热，食物很容易变质，各类蔬果也很容易滋生细菌，稍不加注意，就会引起肠道不适;另外，也常常饮用大量的冷饮来解暑降温，凉菜、冷饭更是常吃，这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率增加。因此，在夏季备孕期间一低昂要注意饮食的适度和卫生。

　　冷饮虽然可以吃，但是也要注意适度，吃多了身体不舒服也是不好的;另外，少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物，这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。

　　3、贪睡

　　夏天的时候由于天气比较热，人们都习惯晚点睡，而隔天天又比较早亮，这样备孕中的男女睡眠就会严重不足，从而降低精子和卵子的活力，所以受孕的时候要注意合理的睡眠习惯，每天要按照科学合理的作息时间生活。

　　人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘脑及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低，而睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。

　　4、性爱过频

　　备孕期的准爸妈都希望能早日拥有自己的小宝宝，时时留意排卵期，并每天“努力”着。不过，这样频繁的爱爱并不能提高你们的受孕几率哦。

　　做爱的频率过高，会造成男性的精液量减少和精子密度减低，甚至射出的精子还是发育尚未成熟的精子，无法与卵子结合，因此使怀孕几率下降。而另一方面，对于会产生特异性免疫反应的女性，若过于频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子的行动受阻，从而影响和卵子的结合。

　　以上就是夏季备孕的注意事项，你都知道了吗?千万不要小看备孕这件事，它一点也不轻松，稍不注意就可能让你推迟数个月做爸妈。为了早日拥有自己的宝宝，准爸妈们平时一定要严格遵守上述注意事项，祝愿大家早日喜得贵子。更多孕期知识，尽在好孕2000。