孕期是一个经常出怪事的时期，最近有些孕妈留言说最近总爱放屁，而且还是臭屁。其实这是孕期的一种正常现象，对孕妈们的健康是没有什么影响的，只有有时会让孕妈们比较尴尬。为了帮助孕妈们远离这种尴尬的状况，接下来我们就给大家介绍一下孕期总爱放臭屁怎么办?

　　1.多喝水

　　大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气，因此准妈妈孕期一定要多喝水，但应注意最好喝温开水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩，不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

　　2.放松心情

　　压力也会使肠内有害菌和废气增加，因此孕期一定要注意放松心情，这不但能缓解屁多的症状，还能预防孕产期抑郁。

　　3.多吃水果和蔬菜

　　孕期容易便秘，大便排不出也容易引起胀气，因此孕期可多吃水果和蔬菜，补充纤维素，防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

　　4.少吃多餐

　　为避免胀气，建议准妈妈应少吃多餐，不要吃得过饱。当胃部已经很胀时，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，从而使胀气情况更加严重。

　　5.喝些酸奶

　　准妈妈可适当吃点酸奶，酸奶不但可以不改，其所含的乳酸杆菌等有益菌，能促进体内废气的排除。

　　6.按摩肚子

　　必要时可轻轻按摩肚子，使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫，外力摩擦有可能会引起子宫收缩，严重是可能会引起出血。

　　7.晚餐要少吃

　　一日三餐中，尽量在早餐和午餐时摄取较多食物，而在胃肠的功能较弱的夜晚，则应少吃一点，以免加重肠胃负担。

　　8.适当运动

　　怀孕期间不懂卧床不动，要适当走动，饭后散散步，这样可增加肠子的蠕动，促进排便排气。

　　孕期总爱放臭屁怎么办，大家都知道了吧。从现有的资料来看，还没有显示孕期孕妈们爱放臭屁会对孕妈和胎儿造成伤害的案例。孕期孕妈总爱放臭屁除了略显尴尬外，就是有点影响空气质量了。没关系，这都是正常的，作为一个开放包容的社会，这点小事大家还是能理解的。