怀孕要吃叶酸吗，什么时候吃好?孕期怀孕，很多孕妈都会吃适量的叶酸，来补充身体营养需求。并且叶酸对孕妇来讲，是一种很重要的营养物质。下面我们就一起来了解关于叶酸的一些知识吧。

　　一、怀孕要吃叶酸吗

　　怀孕吃叶酸，是可以预防很多疾病的，具体内容如下所示：

　　1、调节生殖细胞活力

　　叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

　　2、预防新生儿神经管缺陷

　　根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

　　美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率，以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

　　3、补充营养物质

　　叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。

　　4、减少患先兆子痫的风险

　　有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

　　以上便是孕妇怀孕期间吃叶酸，能够预防的疾病了，那么女性什么时候开始吃叶酸比较好呢?

　　二、叶酸什么时候吃好

　　准备要孩子前的三个月或者是更早的时间，开始吃叶酸是比较好的。因为这样会让你身体里的这些药性成分，不是一下子提升上来，而是一个循序渐进的过程，慢慢地让身体的叶酸环境提升起来，让怀孕过程变得更加顺利。当然，在准备要孩子前，最好是到医院做好孕前检查，如果医生告诉你，你们的身体状态是可以要孩子的，就开始服用叶酸。而在这个备孕的过程中，不能停服叶酸，要坚持喝下去。

　　孕前3个月开始每日补充叶酸400微克即可，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议最好是在饭后半小时再服用叶酸片。并且一定要注意不要吃大剂量的那些治疗贫血的叶酸片，要吃国家免费提供的400微克的叶酸。

　　综上所述，怀孕要吃叶酸吗?答案是肯定的，吃叶酸对身体是有好处的。以上还讲解了叶酸什么时候吃好。在怀孕期间除了要补充叶酸，还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服，来防止电磁辐射，让胎儿平安、健康发育。

备注：本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服